东北组-长春-水獭君 健身日志

水獭君

2016.9.1
嗯，虽然今天是正式开课，但已经按这个模式运动好多天了。
早上起来空腹出去走，时而举起双臂，时而侧身向前，时而倒着走。走到公园看了会儿篮球，做做压腿运动等等。
下午闲来无事，出去打篮球。多年未打，技艺生疏。小时候不是被砸就是被撞，各种血泪史，上了高中之后基本就没在碰过。现在经老师要求买了个篮球，重入场地。练了好久上篮，拍球前冲跳跃送球，逐渐熟练，感觉相当不错！爽快自在，飞一般的感觉。

以下是感悟篇：
我发现倒着走的感觉不错，一般正着走，神在前面。而倒着走，神在后面，感觉活动的肌肉都不一样了。走来走去，走上了瘾。感觉这倒着走饿的也快，应该是活动了背部经脉促进消化的缘故。那为什么正着走效果没他好呢？是个问题。

水獭君

2016.9.2
今早中雨，不得出行。
昨晚思考过多，本来自然困倦结果又精神了，没睡好，早上醒来神魂不安，极不舒服。用热水烫手，方得缓解。

今天的兼职主要是搬东西，然而并没有多少东西可搬，多半时间是坐着。我不安坐，站起来在走廊走来走去。室内走步的感觉比室外差好多。面对四周墙壁，心觉干枯。

中午搬水，感觉越搬越轻松，挺舒服。

傍晚广场舞，心中烦恼计较不翼而飞，清净舒爽，真不错！

水獭君

水獭君 发表于 2016-9-2 20:33
2016.9.2
今早中雨，不得出行。
昨晚思考过多，本来自然困倦结果又精神了，没睡好，早上醒来神魂不安，极 ...

2016.9.3
今日晴天，六点持球出发，拍球至球场，脉渐开。
练上篮动作练上瘾了，此动作包含跑，运球，跳，上篮，其中重心转移，左右搭配严密，一气呵成，妙不可言。
投篮，开胳肢窝处某个穴位，也很舒服。

兼职，搬东西，跑步送物，皆有。闲时散步，压腿，舒服！

读书气敛凝一，运动气开自散

水獭君

2016.9.4
今早小雨
去公园各种散步，但是不打篮球，总觉得练得不够带劲，像是蒸包子没蒸熟。

负重上班，师言负重可激发潜力，好像确实有效，压脉开脉。

各种搬东西，活动开了很舒服。

水獭君

9.5
今早空气清新，拍球出行。
依然是散步到球场，投篮，上篮。
背包奔跑赶车。
搬水搬盒饭，闲时散步举手。
忽然发现俯卧撑与压腿没做，待会儿补上

水獭君

9.6
今晨有雨，不得出行。
散步，跑步之事，皆于兼职工作中完成。
前两天发现拍球的姿势也很有讲究，如果有意抬上臂至水平状态，像抽鞭子一样抽下手臂拍球，感觉很大气，似于胸胁处有感。
广场舞，体会用力技巧。腰劲臂力之传导，有妙意。

水獭君

9.7
兼职完毕，刚到家，困累交加。
今日运动依旧，上篮是我的最爱。兼职时练习跑步，散步，抬东西等等。
若是东西太重，抬得很痛苦，可能反而有不良之效果吧。
这帮兼职的家伙，都太懒了，我为了锻炼，自告奋勇的来回取东西，运动一番吃饭都香。中午饭那么多，不运动去吃八成会生病。

水獭君

9.8
现在23点，刚刚加完班回到家中，今天这可真是够累的一天，各种搬东西，锻炼啊。。。
先睡觉去了

水獭君

9.9
今早打球，感觉依旧很爽。
仙人举手走，双臂自然上举，感觉舒服！
投篮的动作也是一种“象”，有的人对这个球就有一种御控之力，有的就弱一些。
上篮感觉不错，愈发熟练，但缺实战。
篮球越打越舒服，动而俞出，果不其然，原理为何？
下午游泳，冻得要命。

水獭君

9.10
今早被蚊子声吵得不行，醒了又睡，七点方起，罪恶感丛生。
起床打球散步，九点方归。打球真爽，跑跳投都能练到，一身舒适通泰。
车站等车，来回抬腿侧步走。

感觉睡觉躺在枕头上，也会使颈部的筋萎靡，像鞋子的跟一样。

水獭君

9.11
早上去打篮球，因为昨晚下雨，地上积水不少。用大扫帚扫，感觉十分畅快。这大扫帚扫地，舒缓的，连贯的扫也很舒服。用腰劲。
然后坐车去图书馆，在车上站着，车的震动晃动似乎也对自身气血运行有所帮助。
傍晚又去打篮球，见一位老兄，运球圆融无碍，拍几下就感觉到他的纯熟与不凡，真有研究的空间。

水獭君

9.12
今天早上七点出发，打篮球打到十一点，又累又渴又饿。。。。不过浑身感觉通达，气血顺畅，舒服！
下午在家扫地拖地擦桌子，活动一身是汗，感觉打扫房间像是在给自己做按摩，挺舒服的。
傍晚广场舞，体会用腰劲的感觉。见到一个身体状态很棒的人跳舞，那生机真是蓬勃而出。

水獭君

9.13
早上去打球，大概是昨天打的太多了，今早打起来没什么意思。
走了走坡地，感觉挺爽，很奇妙，确实有气往上升的感觉，起于低矮忽微。

下午没怎么出去运动，感觉不太好。
看来得不同方向的走才行，只朝前走，虽然也能活动六经，但却太过单一，让人觉得单调无味。

水獭君

9.14
早上去打篮球，稍微运动了下。
接了一个理货的活，搬东西收拾东西干了一天，各种走。但是不处于用心体会的状态，运动的感觉蒙蒙然不入心。这样的运动会有效果吗？
累了一天的好处是晚上困的早，到了九点挣扎着把电脑关了，回屋看起了手机，却看精神了。细细一想，执着于玩电脑，以及执着于早睡觉，都是一种执著。上德不德，下德执德，还是放下，忘掉的好。

水獭君

9.15
今早没打球，空着手出去转了转，前后左右抻臂走，感觉不错！
我发现这运动，就得变着法来，总来一种运动，久了就腻了。换一种，感觉立马就不同，有一种旋转变换的扭力，挺有意思。
理货，各种上货摆货走，基本没闲的。
偶尔拍张工作照，发现自己竟有些弯脖子驼背，平时有意识矫正时还可，一忙就疏忽了，实在不佳。
这两天理货，不知为何没有当初促销时，一天下来浑身舒泰的感觉，奇怪奇怪。