广东组健康日记佳赏

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广东组-东莞-宝葫芦-德明健康生活日记

2016年9月22日星期四
      经过为期三周的坚持，基本已经养成了有空就锻炼的习惯。从开始的勉为其难的运动到现在驾轻就熟的锻炼，感受到坚持的力量，其实这正如老师提到的，这才是刚 刚开始，“静之徐清，动之徐生”，很多时候生命确实是需要运动，而且是和风细雨式的运动，发现自己以前的运动过于粗暴、过于刚烈，所以有的时候运动之后会 有疲惫感，有的时候一下午都感觉很累，而近期的锻炼每次运动后有一种意犹未尽的感觉。
      自从老师提到了仙人走，自己差不多坚持了有半年，这半年来，每天早中晚有空就去仙人走，最大的变化时以前走路走两小时能走下来，但是越往后会越累，但是现 在走路越走越轻松，有一次在公园的椅子上看来来往往的人，发现外国人走路都是直胸抬头，给人一种气宇轩昂、生气勃勃的感觉；而轮到国人基本都是窝胸蹋背， 一副苦大仇深的面容，所谓相由心生，很多人太压抑太憋屈，不能够释放自我，让自己的身心得到舒展。
      运动是快乐的，只有积极健康的锻炼才能让自己的身心得到放松得到舒展。

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广东组 心生活 建身日记   2017/03/02

早上坐到第二节课已经是浑身不适了，就出去走廊晒太阳，犹豫了一会儿就决定后面两节课不上了，下去操场散布晒太阳，值得一提的是，这是我人生中头一回有这么大的勇气自己一个人逃课，也是头一回逃课的理由是为了健康为了运动为了晒太阳，在操场草坪上躺了晒了一节课的太阳，听着小鸟在树上叫，风儿带着树叶子刷刷响感受着风带着阳光的温度从我的脸上拂过，再舒服美好不过了，后面躺饱了就开始仙人健身，走着走着就忽然感受到了一种自然，结合到千爷讲太极拳的聊天记录，还有其他以前领悟到的一点东西，仿佛明白了点什么，就是全身心自然接纳一直走着的走着，不管肚子是紧还是松，腿脚是否达标，也不管腿脚是以长还是一短的感觉就是这样一直走着。后面还填了一首词，消散层云照壤，叶浪波光漾。树上几啁啾，拂面暖风悠往。闲晃，闲晃，漫蹈叶衣轻荡。忽然想到古体诗跟近体诗的区别，古体诗不讲究平仄格律，近体诗有要求，有时候由心而发的写出来，但一要对应平仄就又得改，会很不自然，这是否是古体诗更贴近自然的表现？又或者，真正的诗词创作，是否连严格的押韵其实都没有硬性要求的呢？只是自然而然的出现了平仄起伏与押韵现象的，而非僵硬的限定了该如何押韵？又想到了创作，以前一直不明白为什么那些歌手是如何可以创造世间不存在的动听的音乐旋律的，是否，其实，歌手只是知道如何用歌声来表达自己的气的状态的，因为先前跟朋友讨论过觉得道教音韵很好听，就算是在很烦躁的状态下听了也不会觉得吵，自己唱歌的时候，哪里紧张放松唱出来的效果是不一样的，是否是道教人士本身修行心性比较平和，所以唱歌时状态比较放松，专注，平和，所以有那种意境存在，才会有如此大的不同，所谓创作，是创作者在抒发与宣泄自己本身当时时空状态下的气的状态。所以像之前看聊天记录里讲到的用手指在琴键上跳舞，是因为本身气的状态是自然而然的会感应到与自己相应的气，放松自然，自然会跳出最自然的舞曲。