<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5205" id="thread_subject">西南组二期 广西--南宁--融天环宇 健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2017-2-17 18:15:20 |只看该作者 |倒序浏览

今天听完老师的课就开始正式锻炼，经络都有拉伸感，还不是很自然。吃饭了，睡觉前再写写心得

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2^#

发表于 2017-2-17 21:31:00 |只看该作者

本帖最后由广西融天环宇于 2017-2-17 22:07 编辑

今天主要是锻炼下三步，锻炼完整个身体轻松起来

	3^# 无效楼层，该帖已经被删除

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发表于 2017-2-19 22:19:58 |只看该作者

昨晚值班，三天一次值班，只能两天打渔，一天晒网。今晚主要练三走、四举、三扩、三压等，感觉仙人走的要领走的时候体会不好。心情开阔很多

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发表于 2017-2-20 21:30:41 |只看该作者

吃完饭在村里道路上，锻炼主要练三走、四举、三扩、三压等，感觉仙人走的要领走的时候体会不好。心情开阔很多。主要是背部脊柱及太阳膀胱经类。

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6^#

发表于 2017-2-23 11:28:46 |只看该作者

昨晚太累，早早睡觉来了。今早补练了一下，累的感觉能祛除一些。

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7^#

发表于 2017-2-25 03:46:07 |只看该作者

处理完病人，等化验结果，看到组长的通知，赶紧用手机上网，昨天时间紧，只练了下三步就午休了

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8^#

发表于 2017-2-25 20:56:38 |只看该作者

今天抓紧看了一下群里面的文件，重点还是没有放松，今天调整动作。身体疏通很多

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发表于 2017-2-25 20:58:01 |只看该作者

睡觉前打算静坐了

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10^#

发表于 2017-2-28 08:28:27 |只看该作者

昨晚在值班室练了一下下三步，睡得不错

平常人

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版主

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11^#

发表于 2017-2-28 09:48:23 |只看该作者

亲，早上好！后面时间写日记时标上日期哟，要不都不知道您是那天对那天的日记呢。谢谢合作哟！好像有几次日记您不见记录哟，记得补回来呢。

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12^#

发表于 2017-3-1 20:03:51 |只看该作者

2017.03.01今晚刚吃饭不久，老婆叫出去走走，因为还饱，只能练仙人走，结婚不放松，估计动作很变形，等一下再锻炼。

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13^#

发表于 2017-3-1 20:05:42 |只看该作者

平常人发表于 2017-2-28 09:48
亲，早上好！后面时间写日记时标上日期哟，要不都不知道您是那天对那天的日记呢。谢谢合作哟！好像有几次日 ...

以前的如果写，不记得心情了，如果写就是乱写了，从今晚开始记录时间。

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14^#

发表于 2017-3-1 23:46:37 |只看该作者

2017.03.01 23:45 今晚吃饭确实过饱，只能在加锻炼，不能小跑，刚昨晚，整个身体微汗，心情舒畅，准备贴贴脐贴。忘记了今天没有静坐。

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发表于 2017-3-2 23:06:11 |只看该作者

2017.03.02睡觉前终于昨晚健身，战胜了困意希望下次继续努力。