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二期，一米阳光

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发表于 2017-2-18 22:18:12 |只看该作者 |倒序浏览

今天的运动量可不小，早晨仙人走两小时，中间穿插着高抬腿和侧步走，以仙人走居多。晚饭过后一边爬楼一边运动着重锻炼了四举和三扩，因为胳膊总是酸，多锻炼锻炼到九点就停止了，这两天失眠必须得早睡，希望能睡个好觉，明天早起继续吧！

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