二期～北京～淡然小美2017.2.21

淡然小美

      今天北京下雪了，呵呵！潔凈的空氣，不仙人走起，辜負了！啦啦！
       可愛的小花園，沒結冰，潔凈而美好！拉伸開始，直到滿意～～～

朴野爱自然

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淡然小美

今天雪后的北京，很是明媚，太阳暖暖的，走走，伸伸，很是舒服。
坚持成为习惯。

淡然小美

     不小心感冒了，冷水洗东西是最后的爆发点，呵 呵！看来还得加强体质。
     仙人走上下班，活动开，好好的伸筋，阳光下伸筋真是太喜欢了，舒服。
     成为习惯。

姬云鹏

红糖姜汤水

淡然小美

  周末两天没有用电脑，这两天的健身没有怠慢，做到就得到，跟着千爷跟着我们的友爱的团队，进步，一点点一点点，心里美。

淡然小美

     昨天参加了第一次北京团队活动，真是没这么撒欢的玩过，草地上打滚，跳绳。。。天真快乐的时光，好放松好放松，如光阴重来，怎一个开心了得。
     感恩德明！感恩千爷！感恩大鹏！感恩所有的相遇相识！
     下次继续。     
      早起仙人走，迎接阳光，迎接美好的一天！
     

淡然小美

      美好的上下班，到了水上花园可以蹦蹦跳跳，觉得路途短了，哈哈！
      千爷说了自信、自强、勇往无前、毫无畏惧，是的，一切都会好起来。
      坚持，在德明这个大家庭里，只要自强，大家都会帮助渡过去。

淡然小美

     今天工作很紧张，周天松快，今天全紧了
     马上下班，松快的仙人走起，走起，走起
     快乐马上快到了

淡然小美

      天气一天好一天，期待北京组有更多的活动，期待有更多时间参加北京组的活动，快乐的动起来。
      快乐的放松，感觉真好。
      仙人走，走路就是仙人走，伸筋伸到舒服，好开心，下班了，马上又可以走起。

淡然小美

    快乐的周末，不看电脑，户外放松仙人走，阳台上晒太阳看书，真是欢喜。
    周一早起，提前出门，仙人走，一天轻松。
    期待有时间爬山，按千爷说的，利用春天的大好时机，让身体再上台阶。

淡然小美

    幸运遇到千爷的仙人走，如获至宝，体质的不足有什么可怕，每天打开心胸的走，舒缓自在的走，真是开心。
    人生就是修行，足、不足，一个事物的一体两面，洒脱起来，像小鸟一样快乐起来。
    在德明这个满满正能量气场里跟老师同学们学习起来，可爱的丁酉春天。
   

淡然小美

      上次北京组小聚，师姐曾说我气机不够通畅，每天都坚持练习，放松、松快的练习，一天一点点都是进步。
      松松松！
      在这个温暖的团队里让人充满希望。
      
      

淡然小美

       放松以，轻松自然的仙人走，开阔多了。
      明天再早起会，早点出门，仙人走起，蹦跳起，随着春天的节奏。
      对我来说就是放松，自然大方的走，紧的感觉实在是不舒服啊。
      感觉很好就跟感觉走。自然舒展起来，一天一点点进步。
      

淡然小美

      断断续续听千爷讲，回家再继续好好听听，看来正确的抻拉很重要啊。
     得北京组有活动时，可以交流了，先练习着。