德明一期健身总结帖~2017年6月份

武汉-慕馨

小伙伴们：
       6月份的总结帖写起来，7月5号截止

湖北武汉风清

武汉风清

6月，虽然上午还是有犯困的现象，但早起仙人走，三走、三俯时心情愉悦，湖边的荷花，小鸟...自然界的一切都看着那么有趣美好，这也是锻炼的效果之一吧。在室内吊杠，摇胯拉伸经脉。这几天突然感冒咳嗽，咳出了不少痰，不知是不是翻病，我就当做是。加入德明最大的收获就是，以前动辄气喘，不想动，现在愿意出去走而且一次可以走半个多小时了。在即将到来的暑假，争取能有新进步。

皖鄂组-骄阳如火

   又是一个月， 好像进入瓶颈期似的，总没有新学员的进展来的那么快，变化那么大，可能坚持就是最好的一种诠释。
   不想苛求得到多好、多完美的回报，只为这一种健康的生活状态，就像吃老师的药一样，可能在潜移默化、循序渐进，不经意中扎下坚实的根基。
    继续坚持，一如既往的仙人走、三压、三俯... ...

纳兰

湖北武汉图图  2017.6
       这个月天气很闷热，我的活动量也越来越大，除了常规的动作外，我增加了慢跑，经过一个多月的锻炼，我的精神现在越来越好了。
       本月跟着老师学外语，感觉很开心，因为这是我的一个遗憾，很想学但又一直没有学好，所以这个机会很难得，我会努力的。
       随着老师教的东西越来越多，我觉得时间越来越不够用，所以现在才充分发现好的规划和执行力是那么的重要。
        好想辞职，这样就可以过自己想要的生活了，很羡慕欧洲那些福利好的国家。不用为生计发愁。提升自己的能力吧，从内到外的加油，加油。。。

平常心

2017年6月份

除外出带孩子考试耽搁几日，锻炼坚持的比较好。
锻炼已经形成习惯了，是每天生活的一部分，不锻炼不仅生理上不舒服，心理上也不舒服。
不多絮，继续加油

万念归来

201706
我又懈怠了。没有怎么锻炼。唯一坚持下来的就是每天骑两趟三十分钟自行车。还有提一桶水来回走一趟。锻炼不融入生活工作。我这种被动的人很难坚持下去。

有时候真的好讨厌自己这种性格。今天骑车来的时候。左下小腹貌似有一小团什么东西开了。缺乏锻炼后。消化能力又差了。便便大小颜色都不好。