北京 德明健身初级班 三期 林下风致

林下风致

今天开始打卡记日志。

从7月份加入预备群就断断续续开始练习了。现在举手的时间越来越长，坚持半小时到一个小时后，双肩脖子处会发热。腿部拉伸后再走路或抬腿，会感觉腿要轻很多。

现在的问题，仙人走用的是文字上的方法，不确定发力点和动作是正确的。