四期——山西——花瓣@花蕊7月健身总结

花瓣@花蕊

一眨眼一个月又过去了，7月份还是以初级班动作为主，总觉得还是把初级班动作练习扎实为好，每天晚上下班时间坚持做一个小时初级班动作，相比以前做的更加轻松和自然了。后来在陕西啦啦啦和山西snow两位好友的帮助下，我逐步增加了一些其他的动作，比如床上四件套、箕坐、跪式拉腹法等，感觉身体更加舒展舒畅了，在这里想特别的感谢一下他们二位，我希望在时间有保证的前提下，如果要是体力可以的话多多练习其它动作。刚刚从初级班升入到会员班，说实话看到好多资料，有点晕，自己无从下手，也不知道该从哪一些连起来，这好友的帮助，我现在基本上知道了一些顺序了，再次表示感谢大家。
现在健身对我而言已经慢慢变成了习惯，要是那天不动一下，总感觉缺点啥，我会继续努力的加油的。