三期-厦门-冰激凌贝贝

冰激凌贝贝

今天就晚上有练了三走，特别是高抬腿，走完脚好软很没力，运动完回来喝了点雪碧，肚子旁边就痛了，身体太虚了，受不了冰的东西，希望通过运动能有所改善！

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8.26 今天第二天运动，最近太忙了，一直没运动，感觉几天没运动，全身筋骨又硬巴巴了，还是要坚持运动，做了平举，坚持一会手会发麻，还有腰酸，挺胸站直时候觉得后背好硬好酸，二胎后就一直腰酸，没得到改善！

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冰激凌贝贝 发表于 2017-8-26 18:38
8.26 今天第二天运动，最近太忙了，一直没运动，感觉几天没运动，全身筋骨又硬巴巴了，还是要坚持运动，做了 ...

8.28仙人走越走越轻松！

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冰激凌贝贝 发表于 2017-8-28 20:35
8.28仙人走越走越轻松！

不过高抬腿之后会觉得肚子有点酸痛，有点不舒服，感觉好像吃坏肚子似的，高抬腿关节有声响，应该是气血不足！

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冰激凌贝贝 发表于 2017-8-28 20:45
不过高抬腿之后会觉得肚子有点酸痛，有点不舒服，感觉好像吃坏肚子似的，高抬腿关节有声响，应该是气血不 ...

8.31 今天走了半个小时，主要仙人走跟后退走，走完腰部好酸，这是翻病！本来产后就有腰酸，一直还没好，今天走完腰更酸了！