<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4849" id="thread_subject">二期 川渝组-四川成都-咪兔-健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-2-14 22:08:35 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由痴子玄同于 2017-2-16 14:42 编辑

今天刚入群，希望自己能坚持锻炼，得到一个好的身体。

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发表于 2017-2-15 22:27:13 |只看该作者

本帖最后由痴子玄同于 2017-2-20 09:56 编辑

2017.02.15
day1，工作忙，上班时间不能上qq，开班仪式没参加，坐等老师语音整理文字帖。感冒中，没早早起，上下班途中步行中体会仙人走，暂未得要领。

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发表于 2017-2-16 23:01:06 |只看该作者

本帖最后由痴子玄同于 2017-2-20 09:56 编辑

2017.02.16
day2，妇委会委员考察三八活动一整天。一直在车上来来去去。累。感冒似乎严重了一些，锻炼什么也没做。晚上又要学考试的培训班，都没时间听群里发的老师语音整理，还是等文字版吧。

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发表于 2017-2-17 20:09:45 |只看该作者

本帖最后由痴子玄同于 2017-2-20 09:56 编辑

2017.02.17
day3，纠结了半天，咬着牙升了VIP班，意味着学习的任务更重了。这也是没有办法的事情，有好的身体，才有精力学习呀。只能见缝插针的练练啦。

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发表于 2017-2-18 21:26:52 |只看该作者

本帖最后由痴子玄同于 2017-2-20 09:55 编辑

2017.02.18
day4，中午回家吃饭的路上步行了30分钟，努力揣摩仙人走的要诀，背部松张挺拔。但好像不由自主地作抬头挺胸收腹的动作。到家时我觉得肩胛骨往脊柱那区发热，酸痛，原来受风的左侧身体反应更大，甚至左侧臀部及左腿都有酸痛感。不知道我的动作对不对。慢慢练吧。

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发表于 2017-2-19 21:57:59 |只看该作者

本帖最后由痴子玄同于 2017-2-20 09:55 编辑

2017.02.19
day5，感冒仍未痊愈。又添了咳嗽的毛病。今天走回家的时候，又细细体会了仙人走，尽量保持上身不晃，腰部稳，跨部发力，只觉得左右腿的感觉很不同，右腿沉，左腿轻，左右手臂均有发胀的感觉，但左手还有麻的感觉。

痴子玄同

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7^#

发表于 2017-2-20 09:54:59 |只看该作者

didi97 发表于 2017-2-19 21:57
day5，感冒仍未痊愈。又添了咳嗽的毛病。今天走回家的时候，又细细体会了仙人走，尽量保持上身不晃，腰部稳 ...

可以这样写日期吗：2017.02.19？谢谢哈

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发表于 2017-2-20 18:23:51 |只看该作者

本帖最后由 didi97 于 2017-2-20 18:24 编辑

2017.02.20
day6，昨天咳到爆，喝了半瓶太极急支糖浆，今天竟然没怎么咳嗽了。声音还是哑哑的。早上起来觉得天气不错穿得薄了些，下午竟然飘起了小雨，降温，冷！精神状态不怎么好，可能是睡眠质量不高的原因。等下七点钟又要上VIP课，十点下课可以在家试试三走四举之类，活动活动，感受明天附上。