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广东组秋季小班中山-萍健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-11-9 17:01:48 |只看该作者 |倒序浏览

因感冒后咳嗽的利害，咽喉肺咳的很痛，心律不齐，运动完后很喘

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发表于 2017-11-9 18:15:01 |只看该作者

分段完成，不要一口气做完，觉得快要累的时候就歇下。

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发表于 2017-11-10 17:34:27 |只看该作者

11月10日，仙人走练了走，带宝宝爬八层楼梯上下一次，感觉腿酸，一天练一次可能有点少了，现尽可能练上两次

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