2017.11.16

绿竹

今天教练讲了三跳和二卧，这次赶上听课了，除了三跳中的向台阶上蹦，以前未练习，今天蹦了几下，以后锻炼加上。今天饭后锻炼半个多小时，仙人走时，脖子还是感觉累，下蹲左膝盖骨还是有响声，单双腿够还是腿有点弯。怎么看到群里好多翻病的，自己倒没什么感觉，不知道自己练习有无问题，好象不翻病不正常赛的。