<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9888" id="thread_subject">东北-四期-重来

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电梯直达

1^#

发表于 2018-4-13 19:11:02 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天，着重做了高抬腿走，因为自己吃饭后就堵的慌。做完后一直打嗝，觉得顺畅多。

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2^#

发表于 2018-4-14 20:05:16 来自手机 |只看该作者

今天早起和下午坚持锻炼了，希望自己能坚持下去

辽宁大连-嘻嘻

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3^#

发表于 2018-4-15 05:12:13 来自手机 |只看该作者

一定能坚持到最后，写的有点短，没发建议，有问题大家讨论啊

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发表于 2018-4-15 21:33:36 来自手机 |只看该作者

lihuidwgs4 发表于 2018-4-14 20:05
今天早起和下午坚持锻炼了，希望自己能坚持下去

今天做侧步走感觉也要用跨带动退发力效果更好，一直打嗝，应该是更好的疏通了胆经吧！

辽宁大连-嘻嘻

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5^#

发表于 2018-4-16 09:48:14 来自手机 |只看该作者

对，三走都是胯发力

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发表于 2018-4-16 21:45:06 来自手机 |只看该作者

lihuidwgs4 发表于 2018-4-15 21:33
今天做侧步走感觉也要用跨带动退发力效果更好，一直打嗝，应该是更好的疏通了胆经吧！

今天早上做了锻炼，但没做完全套动作，感到疲惫。最近烦闷。

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7^#

发表于 2018-4-18 06:31:09 来自手机 |只看该作者

胆囊炎又犯了，前胸后背都疼，不敢动

青花鱼有礼貌

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发表于 2018-4-18 06:46:19 来自手机 |只看该作者

lihuidwgs4 发表于 2018-4-18 06:31
胆囊炎又犯了，前胸后背都疼，不敢动

师兄保重

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9^#

发表于 2018-4-18 21:44:10 来自手机 |只看该作者

身心俱疲，方向迷茫，锻炼也不好。

辽宁大连-嘻嘻

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10^#

发表于 2018-4-19 09:34:24 来自手机 |只看该作者

坚持就是胜利，加油

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发表于 2018-4-19 21:30:49 来自手机 |只看该作者

今天早晨锻炼了一个小时，没做完全套动作，晚上做完了。听了吴茱萸医生的课，感觉自己就是这方面的问题，今后要着重锻炼肝胆经

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12^#

发表于 2018-4-20 21:18:41 来自手机 |只看该作者

今天早起坚持锻炼了。感觉上腹部不舒服，做了青蛙趴感觉好些，以后每天都做两次。

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发表于 2018-4-21 19:12:39 来自手机 |只看该作者

今天坚持锻炼了，但还是感觉疲惫，不过精神好些了，明天继续。

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发表于 2018-4-23 20:34:28 来自手机 |只看该作者

今天做闲仙人走一直打嗝，应该是翻病了，明天继续。

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发表于 2018-4-25 20:27:24 来自手机 |只看该作者

这两天感觉无力，气血虚，所以锻炼的不全面，觉得自己年龄大了，改变很困难了。