设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

德明中医»论坛 › 德明健身 › 江苏组日志 › 四期-常州-香草健身日记

发新帖

查看: 306|回复: 3

上一主题

下一主题

四期-常州-香草健身日记

四期-常州-香草

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2018-4-9 21:13:10 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由四期-常州-香草于 2018-4-9 21:23 编辑

今天锻炼完，整个人累的没力气，看来得循序渐进。侧压是蹲不下去，仰卧起坐则起不来，揉肚子发现里面有疼的地方，拒按

收藏0

QQ空间和朋友网

QQ好友和群组

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

2^#

发表于 2018-4-10 12:18:03 来自手机 |只看该作者

蹲不下去没事只要感觉拉到筋了就有效果慢慢就会下去了

回复

使用道具举报

四期-常州-香草

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

3^#

发表于 2018-4-10 21:58:19 来自手机 |只看该作者

如实对境发表于 2018-4-10 12:18
蹲不下去没事只要感觉拉到筋了就有效果慢慢就会下去了

嗯嗯

回复

使用道具举报

四期-常州-香草

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

4^#

发表于 2018-4-10 22:11:48 来自手机 |只看该作者

今天分开来锻炼，感觉没那么累了，侧压腿貌似是最痛苦的，努力找仙人走的感觉，要走5000步，我感觉很恐怖，努力，更努力！

回复

使用道具举报

发新帖

手机版|德明中医 ( 冀ICP备17012469号 )

GMT+8, 2025-5-16 04:47

回顶部