皖鄂组生活会员2018年5月份总结

武汉-慕馨

亲爱的小伙伴们，五月份月总结开始集结啦
                        1.请大家写上期数+群昵称 如：二期-慕馨月总结
                        2.6月6日前跟帖完成，会有人核查

湖北十堰丽丽

四期十堰丽丽月总结
这个月没怎么锻炼，才开始上班面对系统更换就要从头学起，又遇上同事辞职，学习的任务又翻倍了，为了早点学会，连哺乳时间都放弃了。
不过身体会说话。一是奶水时多时少。这个月在心情好，锻炼多的时候奶水有时很充足，一下班就赶紧回家喂奶，有时有很少。二是对比照片感觉人有气势，虽然个头没长，但看照片，并不觉得人矮。三是心情总体而言好些，笑容比以前多，沉浸在心情不好里的时间比以前短。四是更能体会身体的信号。中间有几天脚趾间排湿毒，痒，没处理，几天后自愈了。前几天感觉两肩胛骨间受寒了。五是胳膊腿灵活些了，感觉四肢从身体里抽出来了点。进了生活会员，真正感觉到藏龙卧虎，一个比一个骨弱筋柔，看了老师的师范，不禁感叹哇好灵活呀，也想活成那样。
有进步，也有很多不足，比如精力还是不怎么行，一到晚上八九点就犯困，孩子睡后我也睡了，醒后依然觉得很困。还有看大家在群里聊的热火朝天，我也不怎么有兴趣，就是观望着。感觉人还是懒懒的，希望有更充沛的精力，看到组里招人，有点想，又感觉自己做的不怎么样，不能身先士卒，哪能服人。

湖北武汉风清

一期湖北风清5月小结

按照火箭班要求保证每天5000步以上。本以为三段绕球中的下部绕球是个不容易过的坎，但真要经常做起来，发现之前的锻炼还是打下了基础，虽然还没能做到轻松自如，但也能比较顺利完成，整个三段绕球做下来有些气喘，这也比上月强多了，尤其做完觉得胸中畅快些了。
这个月晚上困得比以前早，但早上醒了精神并不太足，但体力有增强。

心蓝

三期心蓝月总结
这个月我坚持在健身，每天都会仙人走及初级班的些动作。我定会每天坚持运动。希望自己的身体会越来越好，精神越来越好那么运气也会越来越好的！！

武汉-慕馨

二期—慕馨—5月月总结
         这个月工作比较忙，早上健身一个小时，整体效果不太好，手上的月牙白越来越少了，后期还是要努力

闲情逸致

二期-闲情逸致-5月月总结
   已经有二个月没有写总结了，实在是不好意思，不过锻炼是没有停止的。虽然不能像大家一样正常工作和生活，但经过一年的锻炼和运动，现在终于可以上街买菜了，可以做点简单的家务了。
   从去年7月病情复发严重后，手不能举，脚不能抬，德明健身的初级班的动作都做不了，心里那个急呀，为了让自己不瘫痪，我就练习站桩，开始从一分钟站起，站一分钟休息十分钟，慢慢的到现在可以站40分钟了，站桩真的可以通气血，有了气血，吃药也慢慢有了点效果，现在初级班的动作，除了侧压和下蹲不能做，其它的都可以做了，感恩老师

木兰256

四期-木兰-五月月总结
现在天气越来越炎热了，我每天上午都，会去外面锻炼一两个小时。因为我深知现在天气炎热的时候是我锻炼，最好的时机，可以充分的拉伸我的筋骨。还能够释放我的双脚，我很喜欢打赤脚，刚开始只敢在家里走几步，现在慢慢的可以在外面走，比较长的时间，刚开始几天出现左边前脚掌特别疼，然后几天都不敢打赤脚了。现在不疼了，我又开始打赤脚锻炼，有段时间脚趾和脚脚底板，都很痒，还起了很多水泡
感觉现在最大的变化就是没有那么怕冷了，现在也越来越爱照镜子，现在脸上肉肉变多了一些。有时候也会有莫名的一些失落感，因为锻炼了这么久，感觉身上的毛病也越来越多感觉少没有然后脚也没有力气，现在会特意去提一些重物来锻炼手臂的力量

小葵

四期-小葵-五月月总结

这个月天气比较热，锻炼又松懈起来了，所以人显得精神没有以前好，但是气色还行。但是一直发现自己有个很大的问题，就是我锻炼一直发松不下来，本来我平常就特别容易紧张，而且大脑老是喜欢思考问题，更难放松，所以我一直运动的时候都听音乐。但是还是比较困难，说话平常语速度也快，知道自己这样不好，但是一直改不了，老师的放松咒语也感觉不管用。听到活在此刻这首歌，想起老师说要活在当下，我想不可能啊，人怎么可能活在当下啊，不可能，未来那么不确定，我又是个喜欢做事情有调理有规划的人。我性格有疑问不找到答案誓不罢休，就一直找答案，正好看到一句话，人生重要的是经历不在结果，因为结果意味着完结了。我突然就想到，我一直喜欢看的漫画one piece，我一直不就是知道one piece不是具体要找到海贼王的宝藏吗，而是在冒险的路上遇到一群志同道合的小伙伴们一起寻找宝藏过程吗，那个宝藏存在不存在根本无所谓啊。我竟然把我自己一直知道的道理给忘记了，然后看我一直喜欢的男主角，他不是在冒险过程中什么都无所谓吗，会一直用傻傻的微笑来面对任何困难，原来这个就是强大的精神力量。原来一直在我身边我一直都不理解。

然后我就觉得我彻底放松下来了，脑子也放松了下来，运动也更加主动了，希望我下个月还能进一步成长。