四期-广州-冰雨，4月15号健身日记

四期-广州-冰雨

4月15日健身日记：今天又是忙碌的一天，早起赶着去复诊，所以锻炼时间安排在下午。下午四点半到五点半进行了为期一个小时的锻炼，除了二俯外，其余动作都按照整套动作完整的锻炼了一遍，现在完成动作的时候要比以前顺畅一些，压腿也没有前几天那么痛了，不过还是有一点痛，比如高台压还没有办法做到全身贴紧腿部，尤其是右腿很难压下去。侧压的时候会感觉腿有一些软，下去之后上来腿有点无力。还有就是完成三跳之后我是直接跳过二俯然后直接跑步，这个时候跑步感觉两条大腿是非常紧绷的，所以感觉跑得很不舒服，所以我在想能不能把顺序调整一下，三压之后直接跑步，然后再完成剩下的两项。当然，这个只是我的想法，是否可行还需征求教练们的建议。用的来说，今天的锻炼也是挺顺利的。还有一件值得高兴的事就是昨天感冒了，鼻炎发作，喷嚏一旦起来就很难停住，总之又是眼泪鼻涕一起流（每每这个时候就觉得心塞），不过这个我没有着急吃西药，我听取了师兄师姐们的建议：喝生姜红糖水，结果早上起来感冒好了一半。