04月12月到04月16日

能秀

2018年04月12日到2018年04月16日
今天终于登陆到德明中医西南组日志的界面了，前几天，一直想登陆，就是用户名与密码一直搞不对，今天弄对了，补了三篇日记，最近4天的心得是：第一，坚持，克服懒惰，第二，坚持早上走路，一天之计在于晨，目前每天走路一万步以上。第三，利用等车的时间把高抬腿做了，至少可以做100个。说明时间是可以挤出来的。第四，需要克服的是尽管在走路，但是对仙人走的动作与专注力需要提高。第五，身体的感受是原来两支脚根都会痛，现在右脚已经不痛了，左脚跟还在有一点。大千老师说的对，人首先是动物，伙伴动起来。