天津组-德明天津生活会员月总结集合贴-201808

Lilian

八月开帖喽

天津组-真水无香

2018.8真水无香
         8月份即将过完，这个闷热烦躁的8月，月初胃口和腹部今年第四次胀疼发作。经再一次检查确诊肠根阻，是由于以前的手术史造成的肠粘连。无耐住院禁食、灌肠治疗一周，各种痛苦，出院之后也不敢胡吃海喝了，最近还是修复养胃阶段。在这期间精力也变差，锻炼没有继续，到27号又开始坚持每天少量的基础动作锻炼，火箭班的锻炼先告落了半个月，这两天精神稍有恢复。继续吃着大千老师的中药调理，继续坚持锻炼，9月，继续加油！

天津…清音

天津组-真水无香 发表于 2018-8-28 08:52
2018.8真水无香
         8月份即将过完，这个闷热烦躁的8月，月初胃口和腹部今年第四次胀疼发作。经再一次 ...

加油！我们都在一起！

天津…清音

清音八月月总结
这个月上半月还在夏令营期间
我一边上班一边带俩娃在北京
每日的时间都是很紧凑的
学堂近30个孩子
每日耗费心神与体力
对自己都是挑战
月初，月事来之前都有清晰的预感
工作虽然如此
我的身体不但没有被整垮
反而更在同事中脱颖而出
每天就见我乐呵呵的
精力充沛
与孩子们笑啊闹啊
还逗乐同事们
这个月孩子又有了一次发烧咳嗽
我用的思路对治
观察一夜后孩子烧退了
第二天熬了一剂麻桂汤（德明加减方）
终于安稳度过
我自己也经历了一场翻病
都正确处理好了
放假之前带孩子去了一趟温泉村
体验生态农业
还讲了一次双棍课
8.17结营之后回家
就是整理德明文件和录音
整理学习思路
前几天又自己带孩子去了公园
带他们徒步，户外等
别好奇孩子爹在哪里
我好像把他的活也承包了
哈哈  开玩笑啦
这是收获满满的一个月
前路芬华
每日前进

天津-阳光

18.8月
阳光月总结
本月还是以初级班动作为主，感觉肚子能拉到疼了，平扩也有疼感。
月末，学习了蹲起和俯卧撑，俯卧撑没有力气，做蹲起，腿打哆嗦，蹲不下去站不起来，让我觉得自己像个老太太。老师说了，是我侮辱了老太太，好吧，加油啦。
左腿里后侧起了三个红包，左腿膝盖后侧，也就是膝盖窝下面起了一小排红点，最开始以为蚊子咬的，那天群里说也有人起了，好像是翻病。好吧，但愿是好事就是有时候好痒，继续观察。

天津-默兔

这个月温度下来了，锻炼也有点劲儿了，下蹲才发现两跨还是紧，两腿之间宽一点就蹲不下去，胯外侧疼，还有就是杠铃，这个最弱项，自从师说要用肩膀的力气硬生生抗上去之后，一直进行的很艰难，做几个就要停下来歇会儿，感觉遇到了瓶颈，别的动作都还好。手劲儿增大了不少，但是早上起来有时候还是会感觉手没啥力气。抻脖感觉胃部还有左边前胸部有抻拉疼痛感，应该是拉到了病灶，继续努力！

天津静心

天津静心8月总结

本月月中发烧了三天，最高温度38.6度，加上例假前头痛综合症，三天吐了几次，几乎没什么食欲。去医院做了检查，没查出所以然，不感冒不咳嗽，就是干烧。

之后身体逐渐恢复，却又肚胀气多，每天解手就感觉是一场战斗，战斗多半以失败告终，最终不得以使用开塞露，每天一支，唉，从来没有过的啊。

回想起来，是上班时间水喝少了?嘴巴发苦得狠。

加之更年期症状，记忆力下降，无奈之下去中医院瞧大夫。各种检查，液基细胞学检查，HPV检查阴道微生态，B超…。一串检查下来，没什么不妥，把脉，脾虚两虚。医生问我脾气急吗？我说还好啊。

熬药服药，循环开始。

基本坚持做运动，左胳膊上举哑铃仍然有不适感，扭转未痊愈。

茉茉

天津-茉茉  2018年8月月总结

写总结前，自己特意去翻了翻去年8月的总结。果然，8月必翻病。

这个月我来了两次月经，只间隔了20天，因为健身，经前不适感早已消失，所以，娘家人的提前造访惊着我了。但也没啥不适感，因此顺其自然吧。

月末，在普通走动中，突然右胯那钻心一疼，是那种深深嵌入肉里的疼，然后我的腿就抬不高了。好在不影响走路和上台阶，但是上汽车的时候，如果不用手抬，右腿是断断抬不上去的。而且搬腿的时候，疼得我龇牙咧嘴。然后，穿袜子、裤子，都成了难题和受刑。我终于体会到什么叫腿脚不便了。尽管如此，因为不影响走，每天我还是坚持仙人走，就这么边走边贴膏药，前前后后一周才好。

想想这个月结束，自加入德明健身初级班已经两年了。经历了从胖到瘦，又从瘦变胖，按照儿子的说法，我变成了膀大腰圈。胳膊现在比单位小伙子的都粗，腰腹也比最早进入德明时粗了。前两天听老师讲课，说胖子变胖，也是平台期的一种，也属于翻病，我稍微踏实些。老师说，平台期有时会让人怀疑人生，其实我有时也会偷偷怀疑一下，为啥我越练越胖呢？饮食没增加量，锻炼没减过量。虽然我会怀疑，但是我的健身信念还是坚定的，就是不能停。

天津-微微蓝

天津-微微蓝2018年8月份健身总结
8月份的锻炼依然在流汗中度过，天气炎热，身体也有各种不适，因为一动就出汗，所以锻炼的积极程度有所下降。火箭班的蹲起看了教练和老师的讲解，有所领悟，做起来自我感觉动作到位了。力量还是不行，哑铃和俯卧撑都感觉胳膊不给力，很是灰心，觉得自己怎么也练不成力量了。好在今年的夏末气温下降很快，马上感觉凉快很多，借着凉爽的天气，积极运动起来吧。

厚德载物2

每天坚持锻炼，开始地面俯卧撑加呼啦圈，每天坚持连续一个小时左右，步数10000步，感觉比较累，但第二天可以调整过来最近耳朵后边起了个电话大包，可能火气比较大吧，坚持

Lilian

享受生活八月月总结
       我承认八月没好好练，先是带孩子旅游，天天坐在车里，虽然也是张掖敦煌，但带孩子和德明一起玩差别太大。明年真的要自己去耍。回来后孩子有生病发烧，前后折腾得有10天，又耽误了我锻炼大计。555，下个月孩子开学一定要重新拾起来加油了。

Lilian

花儿的八月月总结
8月月总结：8月份天气太热，只练了四五天，明显感觉胳膊腿有点不灵活了，所以还是贵在坚持，接下来天气慢慢转凉了，每天坚持锻炼起来，给自己加油，希望大家越来越健康，快乐😊

绿竹

绿竹的8月总结

弹指一瞬间，又一个月过去了，感叹岁月的流逝的太快。这个月锻炼还是以初级班为主，有时加上十字蹦，这个月出现了好多症状，也不知是不是翻病。后背出现了好多疙瘩，大疙瘩，小疙瘩，大疙瘩是那种特别大的那种，红红的，还有好多小疙瘩，不红，用手摸还扎手，后背简直是惨不忍睹，之前后背也出疙瘩，但没这么多。还有就是大便不成形了，自我感觉好象是排湿。还有一个症状是，应该是月末吧，出现打嗝症状，就是不锻炼的时候，也总是打嗝，心里面咯登一下，怕是什么病什么的。脚 后跟还是疼，就是坐久了或睡觉醒了，脚后跟一走路，就不得劲，不得力，需要走上几步，才能好转不痛。总之，这个月身体状况有些变化，暂且认为是翻病吧。

天津-化蝶

8月天气还是很热，每天早上锻炼完都是一身汗，练习完以后不知道是不是气虚的缘故，总是感觉很累，很困，会想去睡一会，可是其实还是睡不太踏实，一会就醒了，醒来以后感觉身体神清气爽了。但是吊杠总是坚持不了多长时间，怎么才能坚持长时间呢？

坤厚载物

坤厚载物月总结
看见大家锻炼的如火如荼，很是着急，无奈只能慢慢来！