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三期-河北-安心

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电梯直达

1^#

发表于 2017-8-26 09:11:22 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

8.26
这两天有时间就会练仙人走，也不知道对不对，后来看到老师讲的要点和其他学员的视频，才发现自己可能走错了，努力纠正中。。

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安心啊

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2^#

发表于 2017-9-5 13:53:14 来自手机 |只看该作者

最近一个星期的锻炼加吃药，身上轻了一点，

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冯莉冉919

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发表于 2018-4-14 17:05:22 来自手机 |只看该作者

今天比较闲没有一直坐着，除了看孩子，就拉拉筋，做做三走四举，感觉身体没那么酸皱

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冯莉冉919

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4^#

发表于 2018-4-15 16:05:20 来自手机 |只看该作者

做所有的动作就一个感觉，酸疼，可能是我身体堵的太厉害了，

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冯莉冉919

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发表于 2018-4-16 16:02:32 来自手机 |只看该作者

今天抱孩子逛了半天街，除了胳膊肩膀酸疼，腿没有那么累，感觉体力比以前好点了

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冯莉冉919

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发表于 2018-4-17 20:30:34 来自手机 |只看该作者

今天膝盖一直疼，没抽出时间锻炼，但出去了一天，没有一直坐着

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冯莉冉919

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7^#

发表于 2018-4-20 19:24:44 来自手机 |只看该作者

今天挺累的，抱着孩子逛了半天，胳膊和腿都疼

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冯莉冉919

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发表于 2018-4-25 19:34:35 来自手机 |只看该作者

这两天家里事多，没锻炼，但每天都会走很多路，不知道这算不算锻炼

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冯莉冉919

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9^#

发表于 2018-5-7 20:25:55 来自手机 |只看该作者

偷懒了几天没写不过健身动作每天都会做，最近体力感觉好一点，会继续努力的

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冯莉冉919

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10^#

发表于 2018-5-22 17:59:04 来自手机 |只看该作者

我加入德明健身一年了，断断续续的锻炼，整体来说，真的不错，精神，身体都好转了，最重要的是让我明白了健身的重要性，以前的我从来不运动，甚至跑步跳远都觉得是折磨，后来身体大病，整个人坍塌了，慢慢的接触了德明，开始学着一些简单的动作，我拉伸胳膊，腿，整个身体都是酸疼，我才知道，我的身体糟糕成什么样了，健身的过程慢慢成了享受，我会继续跟随德明，跟随大千老师，直到身体完全健康，然后带着孩子一起健身一辈子！

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