5期西南组梦如初醒

梦如初醒

犹豫了一段时间，终于还是参加了五期。呵呵比较庆幸加入德明健身，之前三走四举还是很吃力，颈椎不舒服.脑鸣各种，最近两天感觉做全套颈椎好像有一点点改变，四举好像也不那么吃力，但是全套坐下来我还是感觉酸疼麻，好像是干了一天农活，这是全都堵死了吗？我对自己要求就是不敷衍自己不敷衍别人，放松心态，慢慢来调整不用急于求成哈哈说了这么多……希望慢慢的可以恢复到正常状态，加油！！

梦如初醒

2018.10.13日记
今天起来酸疼感比较明显，还是坚持锻炼。走了半个小时回来开始做全套，似乎感觉有些沉，现在侧蹲压始终需要垫脚尖，但是昨天蹲下做不好，今天却还不错，颈椎时而好时而不好，总体来说心态不错，继续坚持为了走向美好的明天加油！

梦如初醒

梦如初醒 发表于 2018-10-13 19:21
2018.10.13日记
今天起来酸疼感比较明显，还是坚持锻炼。走了半个小时回来开始做全套，似乎感觉有些沉，现 ...

2018.10.14
今天颈椎似乎缓解了，但是其他地方好像有点沉，下蹲时左膝盖咔咔响，左右膝盖隐痛，脖子肩膀麻酥酥的……孩子也是不舒服，感觉有点累，继续努力。

梦如初醒

梦如初醒 发表于 2018-10-14 21:44
2018.10.14
今天颈椎似乎缓解了，但是其他地方好像有点沉，下蹲时左膝盖咔咔响，左右膝盖隐痛，脖子肩膀 ...

2018.10.15.
一如既往的开始不要求做太多，但是放松做一遍是最低要求。左膝盖响声似乎没有了，但是右膝盖隐痛感比较明显，这是之前没有锻炼没有的问题。但是颈椎和脑鸣得到一些改变这是比较欣慰的，做完全套还是会有些沉，可能真是触动到妖怪，希望药和锻炼让自己早日回到轨道，加油！

梦如初醒

2018.10.16
昨天以走为主，但是在外面玩的时候颈椎居然感觉要犯病犯不了那种感觉。期待锻炼健身能慢慢让我越来越好，有时候经常走出去找朋友很重要，感谢自己感谢德明所有伙伴

梦如初醒

2018.10.17
加入五期感受比较深的是培养了习惯，把被动变成主动一切都会过得开心，现在只要有时间就想锻炼，这也许就是德明的魅力。从一开始的很多不能做，到一点点能做了，今天偶然间发现三俯的时候筋不是那么紧了，下去也不再是蹦着的，最开心的是儿子也学会爬了一起锻炼一起成长是比较幸福的听着自己喜欢的歌一点点变好，希望等儿子会走自己也恢复了健康，。我相信我可以

梦如初醒

今天外面比较热我却有点冷，因为睡眠不好所以休息到下午才锻炼。各种酸沉又开始浮现，四举的手麻慢慢减少，但是还是比较沉，不知道是不是仙人走的时间不长，肩膀有时像蚂蚁爬的感觉每次这样，我做三扩就好很多。下半身酸疼，看别人活的那么的精彩，自己却被病痛折磨，心里还是有些压力……可是越是这样我就应该越努力，希望我的生活也可以精彩

梦如初醒

2018.10.19
今天不知道是不是路走多了，感觉腰和肚子比较热，不是燥热，感觉不是特别舒服但也不是特别难过，大便增多，不过颈椎总体好转，昨晚听了冒冬师哥的讲课，觉得中医真的可以诠释完整的生命系统，越来越对这个德明这种健身方式有兴趣

梦如初醒

今天大概走了四公里左右没有脚疼，自己带了孩子一天，做各种辅食给儿子吃，感觉还不错，除了颈椎时而疼时而不疼，手脚上筋肿胀其他还好，每次感觉做三伏的时候腿上的筋特别紧，但是好像第四个手指月牙长了一点点锻炼了有几天了，好像现在心态稍微好些了，让暴风雨再来的猛烈些吧。让我的颈椎和脑鸣消失吧，今天看到老师说没个三五年很难把身体调通顺，以前我会觉得好难坚持，可是想想和病痛比起我还是特别愿意锻炼，等我好了回农村带儿子，养鱼养花，种地😂😂😂

梦如初醒

今早七点半就出去健身，感觉还不错主要是今早做了快慢跑，我还能跑😂😂😂，马上就霜降了我今早出去还是单裤，刚出去有点点冷，后面动起来还觉得热呢。都忘记自己是产后风了。感觉有的动作会站不稳的感觉，说是下焦堵，但是总体感觉还不错。下午回来跟老公吵架了，有的时候想想不知道自己为什么要自己气自己，这气场不行老是想发火，于是吵完我自己一个人出来了，感觉气堵在脖子了，出来走走锻炼锻炼感觉还不错，气好像不在了，这真的是以前没病不发现一夜回到解放前的感觉，现在是气都不能气，还好有德明要不然估计气血上头了，来德明感触比较深的是被动变成主动了，有时候遇见真的很重要，当然还是自己要学会改变。希望我能身心同健

梦如初醒

2018.10.23健身补记
全身酸痛，感觉手都抬不起来的感觉，但是还是坚持了，因为希望自己快点好起来。坚持在路上

梦如初醒

2018.10.24
今天6.30就起床了，起来先做个面条吃吃再出去锻炼。吃完面条儿子醒了老公说一起出去吧，所以今早带着儿子一起出去，感觉还不错。老公跟着一起做高抬腿妈呀腿酸了都抬不起来了，其他的也是感觉筋比较紧，但是之前的酸疼又消失了，颈椎这里有一股筋扯着疼，之前没有的，像落枕了一样，还有点感冒，不过总体没有那么糟糕。贵在坚持，有一天我们也许会变好

梦如初醒

2018.10.25补记
昨晚听课忘记写日记了，呵呵最近不错哦，可是翻病有点厉害，感冒也接踵而来了。让暴风雨再来的猛烈一些吧。希望自己早日恢复健康。

梦如初醒

2018.10.26
今天比较早醒，6点醒来，前几天都是7点多才起来，这两天越来越早醒来，以前要挣扎着起床，现在不用了……起来做了早点吃完锻炼，今天早上还是感觉高抬腿那里有筋好像要抽筋了，脖子上面一股筋扯着。昨晚看了开心师姐的视频教学，今早认认真真的体会了，确实不错。这个东西靠自己努力慢慢体会，一如既往的坚持着现在三俯还有高抬压做的还不好，其他勉勉强强，确实有拉伸感，只希望自己心里也一同有所改变。凉粉加油！

梦如初醒

2018.10.27
今天还是一如既往的早起吃早点去公园锻炼，仔细体会了师姐师兄说的锻炼要点，放慢了速度，侧平举，高抬腿还是比较吃力，但是侧上扩有进步，今天胃有点疼，还有颈椎今天也反复，看来还是继续的吃药一起补气血。今天去买奶粉遇到和我同一天生的那个宝妈，心里有些失落自己怎么会这样的，但是比以前确实好了很多，我还能回到正常人吗？