<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10519" id="thread_subject">五期--浙江--可可可心 健身日记

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电梯直达

1^#

发表于 2018-10-13 18:19:26 |只看该作者 |倒序浏览

今天仙人走二十来分钟，浑身热乎乎的出了点汗，再做三走四举，四举的时候手麻酥酥的，颈椎大椎胀。

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凌子87

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2^#

发表于 2018-10-13 22:41:20 来自手机 |只看该作者

都是胸腹不通的表现。继续加油吧

三期-浙江-风语

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3^#

发表于 2018-10-14 15:07:32 来自手机 |只看该作者

继续坚持！锻炼后出现麻胀痛都是因为身体原先不通而表现出的翻病，正常现象！继续锻炼，慢慢会恢复的！

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4^#

发表于 2018-10-17 19:08:24 |只看该作者

虽然身体不舒服，坚持锻炼，时间上虽然短了些，但锻炼后神清气爽。

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5^#

发表于 2018-10-18 18:59:19 |只看该作者

今天高抬腿、侧步走各20个做了三组，腰有点小酸。

凌子87

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6^#

发表于 2018-10-19 13:27:24 来自手机 |只看该作者

可可可心发表于 2018-10-18 18:59
今天高抬腿、侧步走各20个做了三组，腰有点小酸。

腰酸是气血达不到，可以做做三府，拉伸腰部经脉

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7^#

发表于 2018-10-19 16:53:56 |只看该作者

今天四举的时候，手麻酥酥的状况减轻了些。

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8^#

发表于 2018-10-19 16:55:20 |只看该作者

凌子87 发表于 2018-10-19 13:27
腰酸是气血达不到，可以做做三府，拉伸腰部经脉

哦

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9^#

发表于 2018-10-20 16:58:03 |只看该作者

今天起床后感觉天旋地转，没力气，中午量了血压低，简简单单做了一组动作。

凌子87

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10^#

发表于 2018-10-20 22:36:31 来自手机 |只看该作者

可可可心发表于 2018-10-20 16:58
今天起床后感觉天旋地转，没力气，中午量了血压低，简简单单做了一组动作。

气血虚了，可以喝点气血汤。
2017-07-22 09:28:17
感恩吾师慈悲，公开此方！（堪称德明镇店之宝）
气血阴阳双补，解郁散寒，痛经络，醒脾疏肝，安全有效，临床效果好

勿因轻易得到而不珍惜！

1、党参（3-5g）、黄芪（3-5g）、桂枝（1-2g）煮水10-15分钟；
2、加红糖、生姜、卧鸡蛋；
3、加点醋、黄酒；
4、肝郁的加点香菜或者芹菜或者茼蒿。
5、撒点胡椒粉。
6、加枸杞，5-6粒

体弱，妇科（痛经，卵巢囊肿，小腹冷痛，盆腔积液，附件炎），感冒初起，男女皆可。产后排恶露，在此方基础上童便一盏，当晚即下。

此方再配一点养元汤，效果出奇的好。