放松

阳子

2014.09.18放松
师： 人啊，生在世间， 就是不知道放松， 不会享受，天天颠倒梦想紧张， 你们端坐好了。 把腰。头，肚子都放松下来， 你们知道为什么要放松吗？ 人一放松，就不用劲了，也不紧张了， 不用劲，就省气血了，不紧张了，脉就容易通了， 放松下来，真气就活了。懂不？ 前些日子在山庄，给大家演示放松， 发现，大家对放松还是不能很好理解和贯彻。 我感觉有必要教会大家这个放松， 立马你的耗能减少一半不止。
不换： 感觉很自然的就想弓着腰。
师：放松但不能弯腰啊， 腰一定直，这是关键，还有，为师有必要现场给你们演示。指导。
兰： 老师，问个问题：经常睡觉的时候放松觉得自己把自己的肉给压疼了，这是怎么回事呢？
师： 兰，那是因为你气血不足了。 先教大家一招， 你们想象着，脑袋就是个鸡蛋。 想象把这个鸡蛋小心翼翼的树在肩膀头上， 找找平衡，别让它倒了。 然后让你的同事，家人，从任何位置去碰这个鸡蛋。 鸡蛋都要瞬间倒下， 如果鸡蛋没有动，那说明你脖子太紧张了。 是吧，看着简单，其实很难的。 凡是不能瞬间倒下的，说明你们都太僵硬了， 不是内脏紧张，牵着脖子，就是脊柱问题。
思宸： 老师，我有个问题，既然这个端坐放松消耗能量低，为什么还要睡觉呢，我还是睡觉的睡觉消耗能量低，最放松。但我睡不好时，端坐一会也确实能提高睡眠。是不是等我境界很高以后，我就可以只打坐，不用睡觉了呢？ 我还是喜欢找柱子，先入为主吧。
师： 思辰，光找柱子，不放松也是不行的。 真气如轻气球，放松如松手，只有松手，轻气球才能飞起来 为师有个绝技， 想知道吗？
笑笑： 内脏？心是不是关健？眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。心常生欢喜便不耗能。
师： 心平，即不起尘。 你们如果见了为师，可以在任何时间，任何地点，以任何方式，从任何角度，去碰为师的头。
兰： 呃，会有什么后果？
师： 当然是瞬间倒下了， 不过，小心为师发怒哦。 其实动为师任何部位都可以的， 为师都基本不会抗拒你的力。 如舟触浪，自然而然， 但你小心了，我倒了，口吐白沫，就是你的责任了， 为师可是碰瓷专家。 每天时时观照自己，让自己放松， 即使吵架时亦然。
悠然： 老师，肌肉总是紧张是什么情况呢？
师： 悠，就是你的气太紧了。 10年前，一个明媚阳光的下午， 我与一小伙伴去挤北京的公汽， 远远的300路来了， 我着急着小跑过去要开始挤车了。 这个小伙伴说，呀呀，你着啥急的呀，放松点，不行就等下一辆， 于是为师顿悟了。 原来为师一直每天都是处在紧张的状态下啊， 于是，为师暗暗下定决定，一定当个放松的人。于今终于修成正果， 当然正果不是正宗的。 老子说，人生也柔弱，其死也坚强， 为师有煤炉之悟， 奔车之悟， 等等之悟。
小绿： 生的东西都是柔软的，能变通万物的。
师： 这叫松而不散，柔而不懦， 如柳条拂风， 你们但能时时放松，必然身体康泰， 在烦恼时放松，在喜悦时放松。 在静中放松，在动中放松。 在争吵时放松，在竞争中放松。 当能安稳下来，气坐腰中， 让真气自由的在你们的体内翱翔吧。
细竹： 就是自己时时提醒自己要放松，然后去做，就能水到渠成吗？老师， 深呼吸可以不？
师： 是，细竹， 为师练此功，10年之久了， 呼吸自然，不在深浅， 刻意为之，必然歧路。 心若坚定，气质可变，容貌可转。 练吧，五脏大变，才能引起身体大变。 脱胎换骨，真实不虚。 松是天下第一功， 松则圆，圆则空，空则明， 完了， 今天亮宝时间结束。

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---大千老师