三期-江苏-云翼 2018.3 月总结

云翼

三期-江苏-云翼 2018.3  月总结
由于冬天一段时间以来锻炼的比较少，身体状况比去年下半年初级班锻炼的时候又好像差了一点，主要是左手臂平举时不舒服，感觉肩部和手臂外侧很紧 、不通，有时又有点胸闷。3月份加入火箭班 ，趁这个春天的时候赶紧锻炼，现在基本上早晨起来大约走4000步后再吃早饭，这几天早饭都比原来吃的多了 。杠铃一开始10个都举不到，现在有力气的时候坚持一下也能举到30个，俯卧撑要是在平地上做的话，我实在做不了几个，很难坚持，现在撑在桌子上做，倒还可以的。2个星期锻炼下来感觉手上有一点力气了，整个人也觉得比原来轻松了，感谢大千老师！感谢教练、组长们为我们学员作出的辛勤付出！