德明健康养生群护真第一天体验感受

Judyhuang

第一次听大千宝宝老师喊我们这些群友“肉鸡”，真是好奇又新鲜，谁想到半年不到时间，能有幸参加大千老师“肉鸡‘健康群，刚开始看见训练提纲，对我这种体育从没及格的人很晕菜，而老师还说是最低量，但因为现在学习中医之后，知道身体好了，其他才能好，身心一元，现在种种的情绪其实也是身体低能量的反应，决定还是一试
在开营的前几天我就试练，可能最近一年多站桩和练八段锦等因素，虽然练完之后全身疼痛，但觉得没有想象那么困难，总结一下前几天的感觉，最拿手的仰卧起坐，最拿不出手的俯卧撑，跳高，跑，刚开始走仙人步的时候，整个后颈部，大椎一下好像堵住一样，走上一阵心窝，巨阙那边也难受，而练完仰卧和俯卧撑，整个小肚子紧痛，压完腿，跳台阶，立定跳，整个腿好像不是你的，但好消息是，疼痛一天比一天减轻，今天腿部就是坐下的时候还有点不舒服，而上部就是心窝肚子还有点闷和紧，后背上部刚开始走还是酸胀痛，但走上半小时基本就会好很多，相信大千老师的话，会越来越好，为自己加油为群里的朋友们加油，为我们未来的 29天加油