天津组-德明健身月总结集合帖-2017-4（一期）

叨特樓

惯例跟帖，一期月总结

叨特樓

月总结

时间过得好快，又一个月过去了
仙人走的正确方式，感觉永远不会有完全正确的。从最开始仙人走到现在，不停地在调试，从来没有停下。有时候忽然发现觉得终于找到正确的了，过了段时间又会不适用，又重新开始摸索下一个正确的仙人走。挺好变动不居。
换了个生活环境，生活渐渐摸索自己的规律，虽然没有重新走上正轨，自己还是十分不满意，但是每天的进步都让人开心。
在打工的地方，天天上班都在不断练心，找出自己的弱点，不断和它作斗争，着实非常有趣
自己蹩脚的地方太多太多，这么一想多好呀！哈哈哈我可有事儿干了
知道自己容易急，之前两个月急的整个人往上冲，下边都快干了，又堵又干眼冒金星，看着自己的状态真可怕，幸好这两天大概找到了原因和解决办法，目前一切正在向好的方向前进，可喜可贺，可喜可贺~
有一个小小的心态变化，之前在人烟稀少的大公园锻炼，遇到有人盯着我看，我会不友善地回瞪。现在在人来人往的小区里锻炼，遇到盯着我看的人，我会云淡风轻地看一眼就扫过，遇到不认可我锻炼方式的大妈，我会笑呵呵地说，我觉得挺有用的呀~
生活呀 生活

坤厚载物

德明健身2017年4月总结：
     健身已经进行了整整一年了，去年四月份开始的仙人走，还依稀记得去年每个春天的早晨，迎着太阳仙人走，每一个充满希望的日子。
     上半月身体疲劳，困乏，根本做不到早起，下半月在一次感冒之后，身体渐渐恢复，恢复了每日完整的锻炼。最近几个月，身体的不适都集中到了肩背部之上，尤其是总会莫名其妙的受凉，然后就会引起反复的干咳，以及头部的各种不适，床上四件套和压腿直接导致了腰部一直酸痛。不知道这是今年春天的特性还是翻病，希望是翻病吧！前几天，右腿肝经阴包穴上的凸起黑点掉了一层，剩下了淡淡的印，这个该是得益于四个月的吃药和一年的锻炼，很开心，终于身体给了一些积极的信号，感恩吾师的教诲和调治，感恩自己的坚持。
     发现自己的心态在无形中变得越来越好了，看清了许多事，也看淡了许多事，能够把从老师这里学到的知识运用到生活中去了，道德经的学习虽然进展缓慢，但是我会坚持，不让自己的身体逞强，先恢复身体，然后才能谈其他，顺其自然，不执着，记得每天舒展眉头，保持微笑，向自己想要成为的样子而努力。

茉茉

天津-茉茉 2017年4月总结

      四月基本每天都坚持做了春季锻炼项目的全套动作，感觉棍子挥舞起来更有力了，老师这个月又给了棍法甜点，自己一直在体会整劲的感觉。
      月初跟老公来了一次说走就走的旅行，用登黄山来检验了自己的健身成果，果然不是盖的，虽然连续爬了一天半的山，高强度的运动之后腿也痛，但一天后就恢复了。其实自己能够突然有去黄山的想法，也得益于健身，身体不断地转好，让我的心气也越来越高，敢于挑战之前的胆怯。因为健身，心情越来越好，所以想去走走的愿望就强烈起来，而且对于有难度的挑战，自己的信心也足起来。可以说身心进步了。
      这个月还重新学习了压腿，算是真正掌握了锻炼要点，想想之前自己只是追求压的低，从来没有体会过胯部的感觉，真是傻。箕座这个月也比之前坚持的好，虽然不是每天都做，但尽量不偷懒。有付出就有回报，一点错没有，箕座的角度比上个月有很大提升，青蛙趴持续进步中。
      天气越来越暖和，天也亮的越来越早，我可以更早地下楼锻炼，先鼓励一下自己，下个月继续保持勤奋精神，争取更多收获。
      

bangjl

茉茉 发表于 2017-5-5 11:39
天津-茉茉 2017年4月总结

      四月基本每天都坚持做了春季锻炼项目的全套动作，感觉棍子挥舞起来更有力 ...

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