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东风细雨的健身日记

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电梯直达

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发表于 2016-9-2 20:09:51 |只看该作者 |倒序浏览

今天第二天，早上5：45起床，仙人走，横走，举手走，横举手走，扩胸走，倒走共记5公里。开胯：侧开，前后开。高抬腿正面压腿，侧面压，后面压，站桩10分钟。骑车半个小时，仰卧起坐睡前会做掉。今天有点点疲劳，看明天怎么样

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