西南组德明健身会员月总结集合帖2019年1月

云南昆明清阳

亲们，2019年1月收获了什么，快点记录下来吧！让我们大家见证你的成长，萌萌哒！
这次会员一共48名，分别是
一期（6）人：
1、三十三
2、平常人
3、玉林儿
4、曦娃
5、太阳花
6、开心
二期（6人）：
7、晴空
8、亮亮
9、清阳
10、想不起网名
11、南回
三期（1人）：
12.添添
三小（8人）：
13元和
14、春晓
15、六橙
16、安住
17、枫子林
18、秋枫
19、江南
20、兰文
四期(17人)：
21、多来米
22、静凡
23、枣花
24、夏虫
25、胡佳
26、玉兰花香
27、自然美
28、远影
29、如意
30、华华
31、人生
32、墨鱼儿
33、能秀
34、瑄宣
35、波仔
36、eagle
37、陌路
五期（11人）
38、可乐
39、木、
40、梵睿、
41、语心
42、大麦茶
43、钗
44、李焕（安逸）
45、冰点与沸点
46、小熊维尼
47、梦如初醒
48、罘罳

添添

  三期-添添
这个月身体一直在排寒气，连续排了几个月的寒气，大便每次都是一条条的了，吃得香睡得好，感觉自己的体型恢复得很好

西南组可乐

五期-可乐
2018，有人见尘埃，有人见星辰，而我遇见了最欢乐的德明，万物更新，旧疾当愈，往事清零，爱恨随意，前路浩浩荡荡，万事尽可期待。
过去的一个月过得规律而平静，实习，健身和学习成了生活的主线。健身方面，身体现在比没锻炼的时候好了很多，四肢更加有力气，身体更加轻盈，人更加有精神，也莫名的喜欢跑跑跳跳，还买了篮球，拉力绳和吊杠，生活的乐趣一下子变得多了起来，有时候躺在床上睡觉，感觉和世界融为一体。还爱上了唱歌，爱上了传统文化，爱上了这个绚烂缤纷的世界，感恩遇见。在这里，还认识了一群可爱的人，真诚而善良，多才又多艺，很开心，感谢冥冥之中的缘分。
新年快到了，在这里提前祝福每一个你新年快乐，“猪”(诸)事顺利，祝你遍历山河仍觉得人间值得！

云南昆明清阳

西南组-清阳
  2019年的第一个月，又是忙碌的一个月，又是匆匆过去的一个月，工作依旧忙碌，最近工作怎么那么多，春节前也不能好好歇几天。
   不知是不是翻病，在疲惫和不关注身体中，我病倒了，肠胃感冒，上吐下泄，请假一天趟在床上，全身无力，发热怕冷，肚子里不停的翻腾翻腾，一会儿又要跑厕所，深深地体会到肠胃感冒是最难受的病，极度没胃口，身体虚弱，睡不好觉。
   反思反思，工作要悠着点，多多注意自己身体的变化，加强自己身体的锻炼，让身体强壮起来，还好因为一直健身身体比以前好很多，恢复也会容易些。
    稍微好些就继续坚持锻炼了，量子班的课程每天都做做，比刚开始做通顺许多，背部太紧，动得少，腹部腰部等核心部位力量不足。革命身体还要靠自己锻炼好，建设好。

多来米abcd

病了十几年的妈妈走了，回顾她活着的日子，不断打针输液吃药，想帮她却一点办法也没有。在以后的日子里，我要坚持健身，保护好自己的身体。身体健康对于一个人太重要了，当你被病痛折磨的时候，真的没有一个人可以代替。

玉林儿

添添 发表于 2019-1-27 09:57
三期-添添
这个月身体一直在排寒气，连续排了几个月的寒气，大便每次都是一条条的了，吃得香睡得好，感觉 ...

是呢！坚持的不错，冬天里把自己养的胖胖的！加油！

玉林儿

西南组可乐 发表于 2019-1-28 10:14
五期-可乐
2018，有人见尘埃，有人见星辰，而我遇见了最欢乐的德明，万物更新，旧疾当愈，往事清零，爱恨随 ...

又发现我组多了一位可爱善良的才女！加油！棒棒哒！

玉林儿

多来米abcd 发表于 2019-1-29 11:22
病了十几年的妈妈走了，回顾她活着的日子，不断打针输液吃药，想帮她却一点办法也没有。在以后的日子里，我 ...

不但自己要身体好，也更要影响家里人健身！加油！

玉林儿

云南昆明清阳 发表于 2019-1-29 10:38
西南组-清阳
  2019年的第一个月，又是忙碌的一个月，又是匆匆过去的一个月，工作依旧忙碌，最近工作怎么那 ...

师姐，加油！

玉林儿

美好的一年在德明的影响下过的那么快，看着自己的变化，目睹德明好友的改变，真是发自内心的高兴！一不小心，回复了我组楼上的四名好友日记！
感恩有你们，才让我觉得每次的付出都是这么值得！

云南-瑞丽-开心

   西南组开心1月份月总结
时间过得很快，马上要过年了，这个月情况有点事，竞聘整理部副部长还有竞选优秀教练，在这两次竞聘自己又学到东西，2018一年里身体有很大的一个变化。
进了量子班就是不一样，各种翻病，脸上长豆，线下活动当天晚上受寒，回来一直接身体不舒服，但是没影响健身。

五期-西南小熊

小熊维昵1月总结
      通过健身后感觉精神状态比以前好了，腹部的结没有以前那样紧了，但是高抬压的时候右边屁股环跳穴那个位置痛，迈毛时也是。迈毛做后特舒服。是不是经络通一些了，双手指间这几天经常出汗。
    很喜欢这个群体，都是些积极向上的小伙伴，感谢有你们。就是不知道我的病什么时候才会好。

如意

  回首2018年，真心的感谢大千老师！感谢德明健身！感谢群里所有的小伙伴们。大千老师是我人生中的贵人。他创办的德明健身让我受益非浅。我会一直追随着老师，也愿意为德明今后的发展尽自己的一份力。
    再来说说加入德明健身一年后的收获吧。以前经常失眠，现在很少很少啦。以前经常要熬中药，现在很少吃药。平时只喝老师的气血汤。以前经常犯的痔疮也很少犯了。每月的月经量也没有以前那么多啦。以前每年冬天，晚上睡觉前都必须泡脚才睡得暖和。今年冬天就泡了两次吧。加入火箭班后手腕上的囊肿也变小了很多。皮肤也比以前好了一些。脸上的斑点也变淡了。以前说话一会就没力气了。现在可以说很久也不会累。而且心情也开朗了不少。现在知道今后跟着大千老师一直走下去就不会错。不用再迷茫啦。
    希望在2019年自己的身心能够再上一个台阶或两个台阶。也希望德民健身在2019年发展壮大，更顺利，让更多的人受益。

平常人

西南组平常人19年1月月总结
   
    今天回到夫家，吃好饭，心定些了。看到伙伴们的总结，感觉好温馨也倍受鼓励。18年末，对于我来说，几乎是天踏下来了，有种一半灵魂丢失了，也感觉心空空好多，感觉没有哪种活着的冲劲样子。很努力的去克服自己心理，努力忙起来，没事找事做。对于生命，对于人生，对于人经历一次深层次的思考和认知，可以说是对灵魂的一次洗礼。人啊，活着就好，活着就努力让自己开心的活着，寻找自己的开心点，努力让自己实现开心。对于身边不同气的人，要懂得正自己的气，不要被别人不良的气带偏或者陷进去。坦然接受不同的人，不同气的人在自己身边，要知道应对而不被伤害自己，与不同气，不正气的人纠结，只能说明自己还不够强大和正。
     前两周亲人住院，让我更加意识到，如何把老师养身体方法在亲人们中宣传真的是迫在眉睫了。作为一个生命体，每个人只能对自己的生命负责，对于其他生命，不能强求太多，可人是有情之物，至亲遇到身体健康问题，真的还是无法无动于衷，自己也无形中被消耗精力和精神。环顾周围，回顾自己人生所见，回想德明给自己身心带来的益处，目前形式下，还有哪种养身体的方式比德明更多的优势呢？这么好的东西怎么不给最爱最亲的人推荐呢，偶真的做不到冷酷无情。只是要讲究方法，避免爱着反而陷入执着而受伤。拯救人的健康，真的是好考验人的智慧。
      19年，坚持更加努力锻炼身体，更加强大自己身心，真正的活出自己，加油。

江南

2019.01江南月总结
  1月份锻炼有些懈怠，没有好好的运动，有时候一坐下来就不想动，看来还是得站着，站着就想动。一年的锻炼时间，下焦还是堵，是要好好运动才行，老师教的大招要深刻领悟并加以实践，才能起到好的锻炼效果。