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东风细雨健身记录

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电梯直达

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发表于 2016-9-3 20:15:28 |只看该作者 |倒序浏览

早上5：30起床，上海空气污染，在室内走4公里，做家务收屋子，高抬压腿，侧压，后压，前弯腰摸地，平举，高举，侧举，扩胸。横走，倒走，骑行半小时，晚上又走二十分钟

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