德明健身2016年11月锻炼月总结 –阳子

阳子

德明健身2016年11月锻炼月总结 –阳子

时间过的真快，每天都很充实，加上空闲就锻炼，虽然没有用很大的力度去锻炼，效果还是很好的，都能尽量做到放松自然，多运动，多开心，心胸开阔才能身心健康，天天听老师讲课，不进步都是不可能的，还能时不时的开心快乐，能带我们身心愉悦，走向健康生活的好老师，辛苦老师了！感恩！

这段时间很少户外锻炼，冬天又有点懒床的趋势，警告之，最近感觉瘦了一些，不过精神上还可以的，有时候下午会困一会儿，可能是上班时间太长，身体跟不上的原因.