16年12月总结

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12月是冬季，气温低，雾霾多。但这一切不能阻挡我们德明人锻炼身体，追求美好生活的信心。这一个月，基本上每天都会保持一定的锻炼时间，运动量保持在快步走三公里以上，同时加上伸展动作。古人讲冬季要闭藏，我们要辩证地看这个观点，这个闭藏，最关键的是自己的心态，要收心，要不动心，要宁静，要淡然，要不受诱惑，等等，保持一颗淡定的心，就对了。外在的闭藏，包括减少运动，躲避风寒等，都是很有帮助的手段，只是不要拘泥于此，形而上学，反而为其所困。现代人，太多的是关注外在，极少关照内心，机械地理解和照搬古人讲义，只要皮毛，不要精髓，最后的结果自然是事倍功半。
做事情，不走极端，中庸，就是大道。锻炼和保养身体也是如此。