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辽宁大连英子12月总结

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发表于 2018-1-8 18:48:20 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

因为忙一段时间没看群，没写月总结。得知今天是最后写总结的机会了遇到群主提醒看来还是很幸运的哈。这段时间身体还好，工作生活上的事情比较多，每天力所能及的做一些见缝插针的运动。走路20分钟到地铁站是个很好的锻炼方式，每天不间断，保证走的量，再注意一下仙人走的姿势就更好了。上班前期间没有大块时间只能打水上厕所等间隙做点运动，晚上遛孩子时候可以做一些三走，三扩等基础运动，前几天尝试单杠感觉身体很笨重胳膊无力啊！想想小时候玩单杠的轻盈灵活真是距离太遥远了。下个月着重练下臂力。再有就是调节好心情，多看群多听课，每天都要健康快乐！