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二期上海～一路走来～健身日记～

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1^#

发表于 2017-2-15 20:54:21 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由一路走来于 2017-2-16 16:09 编辑

2017/02/15
今天很忙还没来得及听课。练功只练了一会儿，现在很累、很困。

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2^#

发表于 2017-2-16 16:16:06 |只看该作者

2017/02/16
今天第一次仙人走，二十分钟吧，颇有感触。左胯特别累，胯后方局部刺痛。

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3^#

发表于 2017-2-17 13:58:24 |只看该作者

2017/02/17
仙人走18分钟，有点头晕，不知是不是在家转圈走的原因。后面做到平举时开始犯困。双够时精神又好了。斜fu俯卧撑20个后出汗。

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4^#

发表于 2017-2-18 18:52:54 |只看该作者

2017/02/18
仙人走十三分钟。左腿依旧沉重，右腿足三里处出现刺痛、并感觉在不断加强。所以坚持了两分钟便停止了。改为随意散步。

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5^#

发表于 2017-2-19 21:58:01 |只看该作者

请假太忙

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6^#

发表于 2017-2-20 21:01:20 |只看该作者

17/02/20
今天仙人走20分钟，左腿沉重。一套基础连下来出汗，有点头晕。

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7^#

发表于 2017-2-21 20:07:12 |只看该作者

02/21
今天感冒。头痛、喉咙痛。只走了会路。

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8^#

发表于 2017-2-22 21:05:56 |只看该作者

感冒加重。锻炼活动只有仙人走。

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