二期北京小百 2.16 健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-2-16 21:31:50 |只看该作者 |倒序浏览

早上没出去在室内做的锻炼，向后举比较吃力腰感觉特硬，够脚时双腿不能完全绷直，感觉不如昨天绷得知，腿哆嗦，做起来频率也慢了，压腿时轻轻下压不能用力，感觉角度还差好多，今早做完这些动作后腹部也酸痛。外出买早饭就仙人走了，还的努力啊.在单位做了跳远，高抬腿，晚上再做几组俯卧撑，仰卧起坐.

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