锻炼开始

有脚阳春

    每次我都状况众多，这次是以剧烈咳嗽开始的。一连几天没精神做日记现在在补。15日，头天晚上咳了一晚上没睡着，然后白天，就绕着公园一边咳嗽一边走。这时候，已经喝了几天白粥，其实按说是没什么力气的。不过春天有个好处，就是筋骨容易拉开。感觉最近的筋比较软，我右腿差不多可以劈叉了。

16日，我前一天又咳了一晚没睡着，其实前一天我狂走，觉得不好的地方是，感觉我狂走的时候提着一股气在胸口这，气下不去，上不来。应该把脚步放慢点，放慢点，一点一点，脚踏实地去走的。一步一步，踩实了，可我还是着急。人在自己的世界里，应该有自己的节奏，慢慢的，从容着来，那你的世界的节奏也就对了。


17日，咳嗽好些。其实我重点是站桩了，站了四十分钟。我这次知道了，站桩之后先别抬脚，左右转胯，公园里的一个师傅说，这样的话，气血才能流下去。转了转，果然腿不麻，膝盖不难受，终于不用像之前那样一瘸一拐用手搬着腿下山了。

18日，今天，咳嗽忽然比昨天加重。昨天晚上是十点多睡，十一点多醒，一点多才睡着的。之前我好的时候，睡得晚了就咳嗽。我怀疑咳嗽加重有这个原因。今天出很多的汗。我也不知道是虚汗还是什么汗。走了一阵，我想尽力放慢点的。虽然比昨天慢，可是，仍然没做到想象中的从容、镇定，把控节奏的感觉。站桩站了三十分这样，有朋友来，就一块聊天了，又一起走了一个多小时。今天右腿勉强劈竖叉。还有点紧的。我现在站着打电脑，晚上不太有力气再去走路啦。也许今晚努力拉拉左腿。好想唱歌呀，因为咳嗽，十来天没唱歌了。

有脚阳春

终于可以按时记录了。最近一直咳嗽，这两天有些累，感觉没力气，今天更明显，不过还是坚持走路、拉筋、站桩、俯卧撑，跑跳还是吃力的，俯卧撑和仰卧起坐就是一直咳嗽。比较有感觉的是站桩和拉筋了。今天左腿似乎有些进步，站桩感觉脚踝开始有些发热了，腿开始有些力了。六点多饿到身体发软，心有点慌，吃了东西感觉肚子有点涨，七点多就很困了，睡了一觉，出一身汗，刚刚醒过来补了日记。