广东組二期 湛江+ 林琼

kidsscan

2017年2月15號

健身班二期開學了.

kidsscan

2.16
       今天正式加入德明健身群，心情无比的激动。
😃体会到的疼痛，才醒悟健康对自己的重要。偶然机会，无意中，进入德明健身学习群，听过大千老师在群里讲产后风，才明白自己是怎样得到产后风，后来每天都关注老师在群里的动静，说些健身的方法。这是我的要加入健身群的原因，接下来，要好好学习了，给自己一个脱颖而出的身体，加油吧💪💪💪

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kidsscan 发表于 2017-2-22 10:16
2.16
       今天正式加入德明健身群，心情无比的激动。
😃体会到的疼痛，才醒悟健康对自己的重要 ...

2.17
      第二天了，很早起床，去田帮家里种花生，太久没有运动过，弯腰不到半个小时，腰疼的不得了，这所谓老师说的妖怪吧。

kidsscan

kidsscan 发表于 2017-2-22 10:18
2.17
      第二天了，很早起床，去田帮家里种花生，太久没有运动过，弯腰不到半个小时，腰疼的不得了， ...

2.18
       中午吃饭，练下仙人走，第一次走，对我来说，有点难度，不过贵在坚持，只要把气血打开，身体一切都会好转，继续加油！

林琼

2.19
    中午来上班，练习仙人走，拉筋，和同事练跳舞，蹦蹦跳跳挺舒服的，不过脚有点吃不消，脚软弱无力，想要拥有健康身体，必须催促自己，加强锻炼！

林琼

2.20  
   今天上班忙到晚上，一直站柱，脚很累，回家要泡下脚，其实站柱也是锻炼身体的方式，可以减肥，呵呵

林琼

2.21
    不知不觉加入德明健身一个星期了，学习不多，不过使自己养成习惯，每天都想着多点运动，以前自己非常懒惰，上班搞完卫生，不想多动，坐在椅子不想起来，现在一想我要锻炼，马上行动，这也是个好的开始吧？在这，非常感谢老师，是你从月子病群使我逃脱，在黑暗给我一把火…赞美的话，我不会说，我真心想说一句，遇到老师，是我最大的幸福，非常感激老师，

林琼

2.22
    今天练压脚，弯腰，这些动作N年不运动过了，做了十多个，气畅的不过，身体真的不如从前，今日不多动动，以后肯定惹上一身病，姐妹们，你们会像我这样的体质吗？难怪，老师让我们趁年轻，把根抓紧，使气血充足，锻炼一副强硬的身体…

林琼

2.23
    冷空气来了，不过都不影响我健身，照样上班，搞完卫生，练抬脚，仙人走，热身跳舞，感觉这2天身体比较轻松，舒畅…呵呵

林琼

2.24
    吃晚饭，带小孩去广场打一下蓝球，小孩在玩的过程中，笑声乐开怀，笑的天真活泼…小小年龄，拿球动作，有模有样，脑子好灵活，一会儿学会大哥哥怎样投球，小朋友你真棒看到小孩开心玩耍，做爸妈多开心，心情整晚都是激动…有妈妈的陪伴，小朋友她也体会到自己多幸福…每年过完年，看着做父母返城工作，看着小孩对着爸爸妈妈那眼神，多心疼，心就被刀狠狠的割一样，每看到这画面自己眼泪不停的流…我觉得自己很幸运，能陪伴着小孩成长，陪她度过童年时光…

林琼

2.25
    冷空气持续中，好冷好冷，躺在被窝里不想起来，这天气还延迟多少天，望明天出太阳！今晚跟同事排练舞蹈，为明天活动搞的顺利，练的全身暖和，多舒服！带领我的同事练高抬腿，呵呵，经过这几天练习，脚灵活了很多，继续努力

林琼

2.26
    今天店里搞活动，忙的全身酸痛，站了一天，脚都累坏了，这几天都比较忙，没时间练习…

林琼

2.27
   2月初2家里游神，今天5点多就起床，杀鸡等神，哗，今日杀3只鸡，家里也挺热闹，亲戚过来吃饭…月底了，为了冲目标，不停外呼给客户，改套餐，改流量，搞得头晕眼花，为了生活，为了一点点生活费，这几天压力太大，睡眠不足，容易惊醒，我要该怎么调整好呢

林琼

2.28  
    2月份最后一天了，一转眼又到3月份了，时间永远都不够，也不能倒退！今天牙齿痛的又命，去做2颗牙齿不见600块，呜呜呜，稳钱真艰难！中午练习高抬脚，老师教的一整套的健身方案，我都没有一次性练习完，明天要加把劲