德明健身一期总结帖～2017年3月

平常心

开帖啦，老规矩，加油呃

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任何事，只要內心認可，加上習慣成自然，長久的保持下去不是一件難以辦到的事。跟隨德明健身一路走來，現在每天的健身時間已經成了不可或缺的生活一部分。運動讓人氣血活躍，驅趕風寒溼，讓五臟回複到正常和諧，五臟的調和又會影響到自己的心情，可見保持身心的愉悅，不是靠外在的強制，而是自內而外的一種自然流露。感謝德明，感謝老師。

平常心

3月份收获很大，山庄之行，天柱山之行，火箭班器械学习，
身心同时在进步，不过近来家里事情多，自由时间少了，坚持

湖北武汉风清

因事影响心情一直不舒畅，打不起精神，加上惰性，没能好好坚持锻炼，但又不想就此放弃，碎片式的做几下。不过即使这样，现在出去走个半小时也比较轻松了。争取尽早跟上大部队。

万念归来

三月份，做了三天健身。停歇这么久，发现唯一没有退步的是仰卧起坐。唯一不见进步的是俯卧撑。其他的差不多。身体左边还是比不上右边。也许临近清明，腹部不舒服。不按不痛，按了就痛。双腿酸。可是健身运动量不大啊！终于梦见杀人了，用长虫的米死塞进某人嘴里，塞死她了。总比梦里老被人杀死好啊！还有很漂亮的蓝色湖水，可惜没什么生命力的湖。

平常心

2017.3   武汉图图～平常心代发        3月份，春天到来，按理说应该是精神焕发，生机勃勃。但不知怎么的，觉得全身无力，不知道是练的过火了还是喝了通经汤的原因，我想很可能是打球过多，上班就坐造成的吧。。
       本月，随着气候变暖，我锻炼的频率也多了，打球和德明健身相辅相成。一个是可能是练了一段时间的跨步，仙人走等动作的缘故吧，我羽毛球的步伐也小有提高。觉得抬腿不像以前那样费力。另一个是看老师分享的文章，学习领会了放松，自然，阴阳，好坏的理念。只希望在以后的生活中多体会其中的道理。
       加油！

皖鄂组-骄阳如火

平常心 发表于 2017-4-5 17:42
2017.3   武汉图图～平常心代发        3月份，春天到来，按理说应该是精神焕发，生机勃勃。但不知怎么的， ...

               又是一月结束时，本月一如既往的坚持，但身体表现出来的状况却仍堪忧。可能是锻炼过了的原因，先是咳嗽，已经连续咳嗽一个多月了，至今未见好转，后又崩漏，又是二十多天了，真让人堪忧。
              仔细反醒，觉得还是应该结合自己的实际情况，放缓脚步，不能再像完成任务似的节奏了，每天坚持走走，毕竟锻炼的真谛是贵在坚持，而非硬拼。