【德明健身】火箭班第二期开始报名

希言

好消息～～火箭班第二期开始报名啦！

火箭班，顾名思义就是让你的身体素质，如火箭一般快速提升的高高级健身班，火箭班教学主要以器械健身项目为主。
透露一下，近期老师又要教大招喽！

面向对象：全体生活会员。

参选方法：拍摄初级班全套动作视频，做动作前报一下动作名，无需其他解说。表达能力好的，也可边动作边简单解说。每个动作之间稍作停顿。

内容要求:   应选取外景拍摄，背景清爽舒服，采用开阔自然风光地点为佳，人物着装齐整（可以穿漂亮的享受衫哦），自然大方，拍摄要求环境光线好，不吵闹。建议专人跟拍，对视频表现力，可以有一定的发挥，比如远近切换等，并采用横屏拍摄，勿出现截头画面。

视频提交：截止时间为7月10日，拍好的视频提交给各组教练。视频压缩至50兆以内（原视频应保留至7月底止，备用）

初级班动作：仙人走，三走、四举，三俯、三扩、三压，三跳、俯卧撑、仰卧起坐

经评审后，合格的可以加入火箭班继续深造，其中优秀作品的可参与德明教学片制作，德明之星等你来！