三期-沪-丰收（小蛋糕） 健身日志

丰收

今天8/22号打卡第一天

深切的觉得这种打卡方式太麻烦，一定要在电脑上，希望以后能改进，现在科技这么发达了

今天在贵州荔波玩，入住小七孔丽柏酒店，早上一早起来在酒店的后院，对着一条河，烟雾妖娆的青山，开始了锻炼，
其实早在报名后，就开始锻炼了，今天作为打卡的第一天，有点小激动，做上举后，手臂放下，左手有明显的暖流通过，右手感觉不明显，可能右手平时用电脑鼠标比较多，比较堵

丰收

今天8/23号，昨晚来到了丹寨迎宾馆，这个酒店没什么户外，只能在房间里练功了，幸好房间还大，再次吐槽一下这种打卡方式，还好我带了手提电脑，如果没带，还不能打卡了，今天练完后感觉太阳穴一抽一抽的

枫树

丰收 发表于 2017-8-23 17:37
今天8/23号，昨晚来到了丹寨迎宾馆，这个酒店没什么户外，只能在房间里练功了，幸好房间还大，再次吐槽一下 ...

哈哈，德明有APP了，可以下一个

丰收

枫树 发表于 2017-8-23 21:56
哈哈，德明有APP了，可以下一个

谢谢

丰收

丰收 发表于 2017-8-23 17:37
今天8/23号，昨晚来到了丹寨迎宾馆，这个酒店没什么户外，只能在房间里练功了，幸好房间还大，再次吐槽一下 ...

今天8/24号，昨晚来到了镇远，入住镇远纵横客栈，名字很霸气，里面古色古香的，也没有户外，好在有个阳台，虽然窄了点，但是还好练功，每次锻炼完都会很开心，但吃完饭就觉得好累

枫树

丰收 发表于 2017-8-24 09:57
今天8/24号，昨晚来到了镇远，入住镇远纵横客栈，名字很霸气，里面古色古香的，也没有户外，好在有个阳台 ...

玩嗨了，但也不要忘记锻炼哦

丰收

谢谢，没有找到app, 是叫德明吗

丰收

丰收 发表于 2017-8-24 09:57
今天8/24号，昨晚来到了镇远，入住镇远纵横客栈，名字很霸气，里面古色古香的，也没有户外，好在有个阳台 ...

连着几天在外面，都没办法上电脑，也没有在手机上找到APP,只能没写，完整的做一套现在还是有难度，跳两下就觉得气喘，快跑是更别说了，只能慢慢来

枫树

丰收 发表于 2017-8-28 15:22
连着几天在外面，都没办法上电脑，也没有在手机上找到APP,只能没写，完整的做一套现在还是有难度，跳两下 ...

三期QQ群内有下载路径的，下载下，另外，24-27日三天日记要补上，不然没法毕业，不能毕业就不能参加以后更高、更好玩的学习和兴趣小组了。

丰收

24号的日志写了呀

丰收

丰收 发表于 2017-8-28 15:22
连着几天在外面，都没办法上电脑，也没有在手机上找到APP,只能没写，完整的做一套现在还是有难度，跳两下 ...

8/25号，今天在西江，早上起来出去仙人走逛了一圈，没有清静地方，回到大堂继续练习，还好大堂没什么人，前台看到我压腿，说你真厉害

丰收

丰收 发表于 2017-8-29 17:14
8/25号，今天在西江，早上起来出去仙人走逛了一圈，没有清静地方，回到大堂继续练习，还好大堂没什么人， ...

8/26 今天继续在西江，本来早上准备去爬山，然而下大雨了，留在客栈继续练习

丰收

8/27号，今天回到贵阳，住在喜来登，后面有个广场，早上很多人锻炼，贵阳的人真的挺爱好锻炼的，跳广场舞的，练太极的，压腿的，各种都有，我也就参与其中了，今天跳了台阶，累死我了

丰收

8/29号，把前面缺的日志都补上了，今天终于又回到家里熟悉的小区锻炼了，仙人走了2圈，喜欢三举，放下来的时候左手有明显的气感，很舒服

枫树

丰收 发表于 2017-8-29 17:18
8/29号，把前面缺的日志都补上了，今天终于又回到家里熟悉的小区锻炼了，仙人走了2圈，喜欢三举，放下来的时 ...

回家了日记更应该及时提交才是啊，4天没写日记，赶紧补上啊