<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6375" id="thread_subject">三期-上海-gloria健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2017-8-21 13:40:22 |只看该作者 |倒序浏览

8-21

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2^#

发表于 2017-8-25 18:53:46 |只看该作者

8-25
锻炼开始。下蹲动作认真做了。

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3^#

发表于 2017-8-26 21:24:05 |只看该作者

8-26 d2
休息了一天

枫树

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4^#

发表于 2017-8-26 23:04:56 |只看该作者

norwegianwood 发表于 2017-8-26 21:24
8-26 d2
休息了一天

这可不行啊，锻炼这东西做不了假，付出多少收获多少，加油，对自己要求严一些。

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5^#

发表于 2017-8-27 20:33:19 |只看该作者

枫树发表于 2017-8-26 23:04
这可不行啊，锻炼这东西做不了假，付出多少收获多少，加油，对自己要求严一些。

谢谢。但这两天身体实在不舒服。等状态恢复了就继续练习。

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6^#

发表于 2017-8-27 20:34:36 |只看该作者

8-27 D3
被同学提醒了，感谢。
今天再休息一天，争取明天恢复练习。

枫树

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7^#

发表于 2017-8-28 18:39:21 |只看该作者

norwegianwood 发表于 2017-8-27 20:34
8-27 D3
被同学提醒了，感谢。
今天再休息一天，争取明天恢复练习。

锻炼根据身体来定，不过中间不宜间隔太多，累了可以少做，或做一些轻松点的，身体好的时候可以适当多做点，另外，23、24日记要补上。

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8^#

发表于 2017-8-28 19:45:44 |只看该作者

8-28 D4
训练恢复啦。
仙人走30分钟。

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9^#

发表于 2017-8-28 19:47:11 |只看该作者

补8-23 8-24日记
（未开始练习。）

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10^#

发表于 2017-8-29 11:47:44 |只看该作者

8-29 D5
基本练习了一遍。
还要继续加油。

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11^#

发表于 2017-8-31 23:43:35 |只看该作者

8-30
休息一天

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12^#

发表于 2017-8-31 23:45:11 |只看该作者

8-31
仙人走30分钟

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13^#

发表于 2017-9-2 17:43:10 |只看该作者

9-1
仙人走30分钟。

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14^#

发表于 2017-9-3 00:09:08 |只看该作者

9-2
基本动作简单练习了一遍。
仙人走30分钟。

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15^#

发表于 2017-9-4 21:35:02 |只看该作者

9-3
休息