三期---湖北---心蓝健身日记

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发表于 2017-8-23 22:57:27 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由心蓝于 2017-8-25 22:08 编辑

8月23日，今天按照我之前给自己归定的健身时间早上下楼锻炼。首先是仙人走大约二十分钟接着在仙人走的基础上三走四举约为三十分钟。有些动作我感觉不太标准，做的过程中感觉自己全身不够放松。不过通过这几天的运动我觉得有些进步。特别是今天可能是时间稍长些，身体也有些反应如：有些排气的反应。我希望在以后的运动中更多地享受运动带给我不仅仅是健康更能体会运动带给我的快乐！加油！！