三期–德明健身–鱼儿

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不知不觉就十一点了
估计只有我这么晚才写日记吧～
而且还不是规规矩矩地写日记…
我每次健身都是在下午，今天是健身第二天
练习量比第一天增大了一些，然后出了挺多汗的
仙人走嘛，还是没多大感觉，只是觉得动作慢悠了些
另外这一次觉得比较艰难的是蹲起
蹲十个就觉得很累啦！太少运动了～
量是增多了，但是我没有做完，因为约朋友出去打球了～
从下午六点多打到九点，两个多小时的运动量。
在热身的时候我也做了德明健身的弓步压腿和单腿跳，跳远等等动作。
虽然没有完全做完德明健身规定里的动作，但今晚我打了篮球，乒乓球，还跟着大妈跳了广场舞，这应该也算是完成任务了吧？
一开始热身的时候，整个身体都是笨重的，懒洋洋的。
但是到了后面细胞都活动起来后，整个人是运动得神清气爽呀～
最开心的是跟小学生分队打篮球啦～
我们三个女的对四个男的学生，我们每次都赢啦～哈哈
有种以大欺小的感觉，哈哈～
今天才发现，原来健身内容还有做家务和唱歌的～
明天我要加油把这些任务都完成啦！
也不知道今天算不算坚持完成任务～😥😥😥