三期小满8/22①

广东小满

今天是锻炼的第一天，刚好台风来了。下班后还是从公司走回宿舍，中途风大雨大，随性脱了鞋光脚在地上走，原来光脚走是这么地快乐，好久没回到这种随性的状态了，感谢这场风雨让我一个可以光脚走的理由，其实平时也应该多光脚走路，只是缺少勇气罢了，但愿加入德明健身，我会变得越来越勇敢，做自己想做的事情。
回归正题，由于一期已参加过，所以对健身项目已经很熟悉了，但是后来工作太忙，就没坚持了，感觉身体又回到了没锻炼前的状态，现在做起动作来也略显困难，又要重零开始啦！由于下雨，只能在十几平方的宿舍里运动了，先让自己慢慢适应吧！慢慢改变坏习惯，努力加油！晚安！

广东小满

三期广东小满8/23
今天珠海遇到了超强台风，停水停电，过了一天难民的日子，但是觉得偶尔过过日子也挺有趣的，晚上七点多躺在床上玩手机的时候不知不觉睡着了，后来做了运动后十点就躺床上了，可是却严重失眠了，三点多都还睡不着，痛苦啊！由于宿舍没网络，只能延迟更新日记了！

广东小满

三期广东小满8/24
大千老师的健身方法真的很好很方便，无论在哪里几乎都不影响锻炼。我在宿舍只有两米长一米宽都可以锻炼，还游刃有余，都有点赖上宿舍了，不过还是尽量到大自然中锻炼吧！现在在外面举起手来还是有点不习惯和自在，太容易引起别人注意了，是我的心不够强大。
这几天锻炼下来，手臂和肩背都感觉到酸痛，应该是好的现象吧，真的坚持了就不想停下来了，怕半途而废，加油！

广东小满

三期广东小姑娘8/25
这天沿着海边锻炼，迎面吹来凉爽的风，真的感觉到好幸福啊！把鞋脱了走路，有种回到童年的感觉，看来锻炼的环境也很重要！不过锻炼时间有点晚，应该不太好，老师说晚上不适宜运动，因为失眠状况还没改善，早上实在起不来啊，希望死循环可以尽快结束吧！天呀！台风又来了，真的好影响锻炼，工作时间又变来变去的，时间好紧啊，身体上酸痛的感觉开始渐渐消失了，不知道是好是坏，手还是摸不到地面，还要继续加油啊！

广东小满

三期广东小满8/26
今天我对不起我的身体，没忍住吃了一个雪糕筒，要打屁股！
下班后从公司走回家，因为快要打台风了，不能边走边锻炼了，所以是快步走的形式，不知道是因为拿着重物还是走路姿势不正确，走回家的时候还是觉得肩膀有些痛，估计是我走着走着又驼背了！一累就很容易缩起来，这个习惯太难改了，希望可以通过锻炼改掉。
今天的举着手仙人走还是很酸痛啊，觉得手指麻麻的有股暖流通过，不知道是不是有作用呢！腿部动作还是有点吃力，要多锻炼！

广东小满

三期广东小满8/27
要崩溃掉了，由于网络问题，刚写的日记没发表成功就没了！讨厌！
由于今天下雨，锻炼也是在宿舍房间内进行的，没什么异样，一边听着音乐一边运动还是蛮享受的！我还是抓紧时间睡觉吧！晚安

广东小满

三期广东小满8/28——9/2
这几天刚好来大姨妈，肯定是之前吃了雪糕又痛经了，加上为情所困和工作繁忙，把锻炼落下了！唉～我真的太容易受情绪影响了，不知道如何在理性和感性之间找到平衡。我也想放下情根，可是连恋爱都没谈过，如何放下啊！这几天都在调节心情，也有断断续续地锻炼，但是也太影响锻炼质量了！昨天难得十点多睡了，今天又晚睡了！不说这些不开心的事情了，现在要以身体为重，我的头脑是为我的身体服务的，不能再满足头脑的需要而忽略身体了！从明天起再坚持加油！

广东小满

三期广东小满9/3-9/5
这几天情绪都比较低落，失眠真的很受影响，连锻炼都没有心情了，也明显感觉到身体变差，确实不喜欢这样的自己。今天下班回来，太困了忍不住睡了一个小时，起来后在房间里锻炼，奇怪没有了以前那种开心满足的感觉，我要尽快调节好情绪了，就算一个人也要开开心心的，抛下情根，为自己而活！愿明天快乐，坚持锻炼！

kidsscan

广东小满 发表于 2017-9-5 23:59
三期广东小满9/3-9/5
这几天情绪都比较低落，失眠真的很受影响，连锻炼都没有心情了，也明显感觉到身体变差 ...

保持平稳的心态享受，回头发现精神面貌都不一样了

shannian

广东小满 发表于 2017-9-3 00:28
三期广东小满8/28——9/2
这几天刚好来大姨妈，肯定是之前吃了雪糕又痛经了，加上为情所困和工作繁忙，把锻 ...

好好健身，把身体弄好了，爱啥有啥。加油

shannian

广东小满 发表于 2017-9-5 23:59
三期广东小满9/3-9/5
这几天情绪都比较低落，失眠真的很受影响，连锻炼都没有心情了，也明显感觉到身体变差 ...

开心，要健身，不开心更要健身，健身后就开心了。

shannian

广东小满 发表于 2017-9-5 23:59
三期广东小满9/3-9/5
这几天情绪都比较低落，失眠真的很受影响，连锻炼都没有心情了，也明显感觉到身体变差 ...

每天都要健身写日记，不要偷懒哦，看好小满