三期~广州~晴澜晓雾健身日志

晴澜晓雾

2017.9.10
昨晚虽没休息好，今天一早还是挣扎起来锻炼了，把仙人走、三走、四举、三俯、三扩都练了一下。今日联系过程中发现练单够、双够的时候会流眼泪，估计是近期用眼较多拉伸刺激的正常反应吧。上午去找詹医生看病，也请教了仙人走的正确姿势，詹医生亲自给我做了示范，并且建议最好早上练习相关健身动作，晚上练太多可能会影响睡眠。而且詹医生还建议我在放松状态下练习相关动作，轻松愉悦，这样的效果估计会更好些。看来我还得好好体会，继续加油吧！