四期西南组～广西 ～ 呆呆

呆呆

现在开始慢慢的接受德明健身了，像老师说的一样。 不希望到头来读书毕业后什么也没有收到

玉林儿

呆呆：我知道，德明健身是我敬重的老师引导而来的；刚开始我不太相信这些的，但是她说了很多；老师她也坚持了很久我相信她是不会错的

玉林儿

呆呆：今天放学就去锻炼了，热身运动做了德明健身的几套感觉不错过后慢跑了五六圈又按照做德健身做了会；感觉身体很舒服的

呆呆

玉林儿 发表于 2018-4-11 11:57
呆呆：今天放学就去锻炼了，热身运动做了德明健身的几套感觉不错过后慢跑了五六圈又按照做德健身做了会；感 ...

4月11日，今日只有两节课；吃好午饭开始在宿舍慢慢练了起来；宿舍地方局限就只练了侧压腿、单扣、平举、后举、后压，做完后感觉上身热热的很不错

呆呆

呆呆 发表于 2018-4-11 12:03
4月11日，今日只有两节课；吃好午饭开始在宿舍慢慢练了起来；宿舍地方局限就只练了侧压腿、单扣、平举、后 ...

4月12日，今天终于不下雨了可以去户外锻炼了；下午一放学就去足球场锻炼了。就开始做几个热身运动（压腿、单扣、下压等）就全身热乎乎了，最后又慢跑了几圈

呆呆

4月13日，突然来了个会议今天没有去跑步，但是在宿舍走廊做了挺久的几个运动，感觉有一会儿就开始全身发热。提舒服的

呆呆

呆呆 发表于 2018-4-14 00:00
4月13日，突然来了个会议今天没有去跑步，但是在宿舍走廊做了挺久的几个运动，感觉有一会儿就开始全身发热。 ...

学习德明健身一个月了，虽然学习还是有很多还不懂；但是在其中真的收获了很多。身、心都德到了很多的改变个洗礼；在此的很感谢德明健身。