四期-河北-叶如来的健身日志

叶如来

    健身第一天，下午三点多在家里做了整套动作，跳台阶和慢跑没做。全部用时一个多小时，整套下来前胸后背出了不少汗，也有些累，可能是老也没怎么运动的原因。做完心情舒畅，虽然是第一次正式全套做，不过不感觉很难，心情很轻松，大腿小腿很酸，胃不舒服，有些疼，不知道是不是运动前吃了点东西，下次要注意了！还没有其他明显的感受，还要继续努力。感觉健身要认真用心做，不能为了健身而健身，相信长期坚持下来一定大有收获！坚持！坚持！坚持！
    做仙人走，左腿很顺畅，右边老是找不到感觉，还要加强。