四期-广州-冰雨，4月10日健身日记

四期-广州-冰雨

今天继续坚持健身。但是由于早上懒床了，没能早起，所以我是晚上吃完饭休息了一个小时，七点半下去健身的，首先走了十分钟仙人走，然后上完课后再接着后面的内容继续练，但是今天只练到三扩，后面三压感觉比较吃力，可能是跟前两天压腿比较过度，所以这两天走路，腿也感觉有点痛，而且腰胯以及大腿部位比较僵硬，但是我会继续坚持锻炼的，希望后面能渐渐适应，找到最佳的锻炼状态。另外，感觉今天懶床后，一天的状态不是很好，反而比较容易困，而且身体也不是很放松，所以明天决定调整一下，坚持六点多起来晨练。