健身月总结

心无垢

德明健身三期2018年4月总结东北组心无垢
春携艳丽五彩来，鹅黄桃粉次第开，在美丽的春天里，去户外健身，心情比春天还美丽。黑河的四月份，前半个月还是凉意很浓的，不太适合户外运动，尤其是非常怕冷的我，更加不宜。所以我还是坚持初级班的仙人走，也不知道要领对不对，之前每天连续走五千步以上，会打几个响嗝，最近没出现这个现象，不知道是气机顺畅了还是又回到之前的状态了。四月的后半个月气温就逐渐升上来了，我开始早上也出去走了，同时也做些四举的动作，感觉走时，胸挺直了，憻中穴处还是发紧。从冬至开始，我的心脏一直闹情绪，一刻不停的提醒我它的存在，特别是早上醒来时，心慌冒汗，就像虚脱一样，一点力气也没有，从昨天开始，这个症状有点减轻了。褪的力量还很小，走楼梯时，都是用力拽着扶手才能爬上楼梯。我这里用的“拽”，而没用“扶”字，就可以看出我的腿力气非常小，所以还得健身，增加力气。