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快来快来写总结-热情似火的七月

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发表于 2018-7-29 07:05:49 |只看该作者 |正序浏览
北京组伙伴们,七月有没有热并锻炼着?:)
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发表于 2018-11-27 11:11:24 |只看该作者

RE: 月总结

其实很惭愧,七月基本没有怎么运动,时间被工作填满,之后因为工作上一些过不去的坎,整个人都颓废了很久,现在回想起那时的自己,感觉一切都在灰暗之中
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发表于 2018-11-22 10:44:49 来自手机 |只看该作者
这个月锻炼的少了,感觉浑身疲乏,不想动
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发表于 2018-11-15 21:55:15 来自手机 |只看该作者
唉,我明明记得我7月写了的,之前还怕自己没写赶紧上论坛看,发现都写了,得等下个月。结果真的时间过的飞快,一个不注意两三个月过去了。7月份刚跳槽进公司,是一个适应期。这一年一直不太安稳,各种事儿,德明健身和办的健身房的卡都没有去,不过好在平时也注意,身体没出啥问题。呼呼(~o~)zZ
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发表于 2018-11-15 21:17:07 |只看该作者
北京谷子七月份总结
七月份很热,不太敢出去,到处是空调,真不舒服。基本上在附近公园溜达一下吧。还有今年夏天开始穿布鞋,太舒服了。
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发表于 2018-8-11 09:11:19 |只看该作者
七月很热,去了藏地朝圣,也算大运动了。八月继续德明健身。
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发表于 2018-8-10 19:23:10 |只看该作者
我来晚啦,但愿赶上了~
7月份的太阳非常的热情,坐在屋内也出汗。太阳热情,我锻炼的热情也不比太阳低~哈哈😄
照常每天仙人走,抻抻身体,感觉很舒服~没有事情找我,过得很逍遥~希望天天都开开心心,快快乐乐,身体更棒棒!
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发表于 2018-8-9 22:34:38 来自手机 |只看该作者
茶叶月总结
今年北京真的很热,再热也要健身。
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发表于 2018-8-9 22:03:57 来自手机 |只看该作者
本帖最后由 文博麻麻 于 2018-8-9 22:05 编辑
北京-在水一方 发表于 2018-8-9 17:45
三伏天可真是熬人啊!这个月确实锻炼得少,闷热潮湿,好在这就立秋了!我又开始了!


北京~三期~菲菲
这个月又热又闷,晚上睡不好,早上起的晚,锻炼就是每天尽量仙人走啦,家里又有人住院每天心情焦躁啊!不知不觉又瘦啦几斤,我能说是累的么!等出了伏,主要是家务事情少点了,抓紧锻炼吧!
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发表于 2018-8-9 17:45:38 |只看该作者
三伏天可真是熬人啊!这个月确实锻炼得少,闷热潮湿,好在这就立秋了!我又开始了!
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发表于 2018-8-9 09:38:47 |只看该作者
7月份总结
    7月份北京比较热,主要还是不开车的时候坐公交、骑单车加走路,不开车的时候基本可保证每天一万步。
    每天各种杂事,还是要调整自己,挤出时间锻炼,要把午饭后的时间用来锻炼,继续加油吧!
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发表于 2018-8-8 17:37:41 来自手机 |只看该作者
七月总体来讲锻炼的不是很好,本来就爱出汗,加上天气闷热,一动就汗的不行,不过在有人给看着孩子的情况下还是出去做了锻炼。基本还是以初级班动作为准,下蹲完全没有问题,锻炼完全身觉得轻松很多。
虽说没有坚持每天都锻炼,不过身体上了一个大台阶,有那么几天老公出差,尝试自己带着俩个孩子在家,完全没有问题,很是开心。加油!!
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发表于 2018-8-8 15:18:44 |只看该作者
火箭班继续,全身的筯有所松动,动哪里都嘎啦嘎啦响,哪天要是不动,筋骨就酸的厉害。让人高兴的是,腿变长了,原来骑电动车够不着地的,现在很轻松的够到了!这是要练出大长腿的节奏吗?
最令人高兴的,莫过于心态的改善。本月回原单位上班,每天路上要很久。想当初刚回国上班时,愁眉苦脸的,整天不高兴。这次回去,心放开了,同事们见了都说:哎呀,这次回来,看起来比以前精神多了!
老师亲自点评了考核动作,问题好多!尤其是举杠铃。原来以为举起来就可以,使的是浑身的劲儿,腰向后弯。老师说要用后腰的腰劲挺起来,整个背是直立的。动作改过来以后,举20个比较费劲呀,做完就要牛喘了!加上天热不太爱动,并不是每天都能坚持。还是要继续,加油!
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发表于 2018-8-7 12:06:15 |只看该作者
七月去了云南避暑,很凉快。在昆明每天坚持仙人走。到鸡足山,去木香坪的路上,来回走了24公里上路,竟然没多累呀!
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发表于 2018-8-7 07:45:43 |只看该作者
这个月身体不好不坏,生活发生了一些变化,让人惊喜。继续健身让自己变好,生活才不会亏待你。
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