2018年7月份河北组生活会员月总结

zhaocongli5

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比如 一期-沫沫  二期呢喃细语- 1月月总结

本次会员一共23人，名单如下：

一期7人

一期-不忘初心   一期-竹叶飘香     一期-麦积    一期-道无为（求道）    一期-山上月     一期-沫沫       一期-横槊临江

二期4人

二期-小草     二期-明烛须眉          二期-菲菲      二期-星辰大海

三期3人

三期-gambler      三期-虾米      三期-小鱼儿与海。

三期小班1人     
三期小班--云

四期8人
四期-九儿      四期-爱锦宣     四期-柒     四期-欢欢     四期-不惑     四期-有容乃大     四期-放下    四期-安心

河北，九儿

清闲一日，补上月总结。锻炼断断续续，一句话，懈怠了，懒散了，努力调整吧。

河北欢欢

四期-欢欢-月总结

炎热的一个月，稍微一动、喝水都是浑身汗的季节，还是要坚持锻炼，动则升阳，夏天排寒好时机。每天太阳不烈的时候晒晒太阳，走走，练练，压压腿，很舒服，虽然有点格格不入。何必在意别人，身体是革命本钱，继续加油，不要懒惰。

zhaocongli5

四期-安心的月总结

最近天气热，锻炼也少了很多，可能在空调屋待的时间长了。浑身会算难受，我还是要动起来。因为身体气血虚，血液太不通畅了

竹叶飘香

一期---竹叶飘香   


2018年7月份总结

这段时间母亲身体不是太好，关节炎犯了，每天要照顾她，每天早晨5公里跑时断时续，但时不时提醒自己要继续，跑完、做完拉伸，身心舒畅，可以缓解母亲犯病带来的心情压抑感。

这个月总体上有些懈怠，8月份不能这么下去了。也要督促母亲锻炼了。时不我待呀！

星辰大海

没有跟多要说的，坚持吧

有容乃大

        又到了一个月写笔记的时间了，最近有些懈怠，每天走路骑车子，我觉得如果心里没有想锻炼的想法，走路就是消耗，如果想着自己是在仙人走，走路就是锻炼。
       一日练一日功，自己形体太散，站没站像，坐没坐像，做的姿势没有劲儿，特别松散，这个需要多练，还是力量不够，要多加练习。

四期河北爱锦宣

2018年8月8日    阴
真的过得好快，又一个月了，说一下我的变化吧！我身体状况时好时坏，所以打算吃老师的药调理一下，健身方面还是不能融入生活中这是目前最大的苦恼，而且我发现自己后面的腰椎脊柱都不是直的和长期弯腰驼背关系非常大，提拔的身姿要继续保持，进入会员群，群里全是宝只是时间太少去挖掘这是我的一大损失，火箭班考核马上就要开始了，真的有压力感觉自己身体不好太多的动作做的都不到位，哎！顺其自然吧！好希望跟着德明一直走下去，直到心开意通凡事都无所求!这就是我的目前!哈哈突然感觉自己以前傻乎乎的，现在也是...

小鱼儿与海

   昨天参加了支付宝的运动活动，锻炼的同时又得了红包是不是很赞，嘻嘻。

四期—河北—染

之前扭到脚了，现在还是没好透，运动以走路为主，跑步、跳、蹲起之类的，还是不太敢做，天气还是蛮热的，早上起来的时候温度正好，继续加油吧。

河北~小草

这个月太热，很是懈怠，身体也越懒越差，刚交了火箭班的视频，磕磕巴巴的完成作业。下个月努力吧！

河北秦皇岛快乐

一期―不忘初心
虽然这个月非常的炎热，但是也没有耽误锻炼，信心十足，继续努力哈

明烛须眉

七月的夏天，太阳与啤酒作伴。
看小伙伴们去西北玩，心灵是羡慕的。

吕若芸

在运动中顺利的度过孕中期了，身体力行，每天坚持步行，对身体的改善还是不错的。体悟老师讲的好多知识都得结合实际生活，才能体会到真谛。自己才是自己最好的医生。这个月老师的书看得不多。

河北一放下

虽然伏天，依然坚持锻炼，依然坚持晒太阳，整个体育馆广场只有我一人烈日下，过往的人无不对我回头多看上一眼，哈哈！管他呢，我只希望我的阳气快速的升上来。月子病的恢复之路真得太难太慢，点滴成河，一点点积累吧，只要方向对继续坚持下去，希望总有康复的一天。