辽宁大连英子8月月总结

辽宁大连英子

本月最大的收获是 进入了火箭班，并不是因为自己的做的好，而是组长不嫌弃哈哈 还通过视频指出了好多错误。自己一直以来好几个动作居然都不到位，这个要反思。有的动作不能想当然，一定要亲眼看了老师和教练的视频以及知道了要领后再练习，否则效果肯定不好。最近几天按照标准动作在做，要坚持。这个月除了做基础班的动作，工作的间隙，会起身去做迈毛、深蹲、侧举，高抬腿可缓解疲劳。非常喜欢迈毛，觉得能够很大的活动腰跨，因为对于办公室久坐的  这个位置很容易淤积。我不知道是不是由于这个原因，右侧跨部在拉伸时候不舒服，有根筋发紧。老师说，越不得劲越得拉，希望能通过健身给拉开。工作忙，没办法听火箭班的课，只能找时间补课，现在比较担心的是 火箭班的考核 能否顺利啊，呜呜呜